промах еще не делает весь сезон, но Мур не мог не вспоминать о нем. Так работают навязчивые воспоминания – мы все время вспоминаем вещи, о которых хотим забыть.
Иногда это работает как слабый раздражитель, когда к нам привязывается назойливая мелодия или песня, которая постоянно вертится в голове, откуда, кажется, невозможно ее выбросить. Это не опасно, хотя и раздражает. Но когда память настойчиво возвращает нас к драматическому переживанию, это травмирует и может привести к тяжелым последствиям. Эмоциональные эпизоды запоминаются лучше, на автоматическом уровне, и потому их сложно изгнать из памяти.
Эмоциональная информация попадает в память для последующей обработки и оценки. Дальнейшее зависит от наших целей. Если наша цель – учесть нашу ошибку и постараться избегать ее в будущем, то, скорее всего, навязчивое воспоминание недолго будет нас преследовать. Если мы застрянем на нем, полностью погрузившись в переживания, то последствия могут стать трагическими.
Наша память устроена так, что мы отчетливо запоминаем фокус события. Например, если вооруженный преступник пытается ограбить магазин, размахивая пистолетом, свидетель в первую очередь запомнит пистолет в его руке, а не лицо, одежду или другие детали, не столь существенные, как смертельное оружие.
В фокусе памяти всегда находятся эмоционально возбуждающие детали, на фоне которых меркнет все остальное. Мы запоминаем и приятные, и неприятные события лучше, чем нейтральные, и запоминаем их автоматически.
Несмотря на остроту травмы, негативные события рано или поздно перестанут возвращаться в виде навязчивого воспоминания, если не фокусироваться на них. Разве что изредка какая-то деталь может вновь ненадолго вызвать их к жизни. Если бы СМИ постоянно не напоминали Муру о его промахе, он, возможно, со временем бы забыл о нем, сосредоточившись на игре, а не на прошлом неприятном событии.
Сожаление о неправильном поступке, который мы совершили, заставляет нас придумывать альтернативные сценарии: если бы мы поступили по-другому, все могло бы сложиться совсем не так. Это так называемое контрфактическое мышление. Мы бессильны изменить прошлое, и все эти сценарии бессмысленны.
Иногда люди постоянно думают о том, что могли бы предотвратить трагедию, например, смерть близкого человека, если бы оказались рядом, если бы вели себя по-другому, что-то правильное сказали или сделали. Они снова и снова прокручивают в уме травмирующее событие, как будто альтернативные сценарии могут отменить то, что уже произошло.
Однажды знаменитый гольфист Жан ван дер Вельде на чемпионате в Британии, когда до титула чемпиона его отделяли считанные минуты, допустил грубый промах. СМИ принялись перемывать ему косточки, поклонники осыпали насмешками. Во время одного из интервью журналист предположил, что воспоминание об этом будет преследовать ван
