Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела. Татьяна Громаковская
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская страница 5
Непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости и участвующая в акте дыхания.
Диафрагма и мышцы задней стенки живота (вид изнутри): 1 – диафрагма, 2 – малая поясничная мышца, 3 – квадратная мышца поясницы, 4 – большая поясничная мышца, 5 – подвздошная мышца, 6 – подвздошно-поясничная мышца, 7 – внутренняя запирательная мышца
Мышцы передней и переднебоковой поверхности шеи
Подкожная мышца шеи (платизма): оттягивание кожи шеи.
Грудино-ключично-сосцевидная мышца: наклон головы и поворот ее в противоположную сторону при одностороннем сокращении, при двустороннем – запрокидывание головы назад.
Лопаточно-подъязычная мышца, грудино-подъязычная мышца, грудино-щитовидная мышца, щитоподъязычная мышца: участие в акте глотания.
Двубрюшная мышца, шилоподъязычная мышца, челюстно-подъязычная мышца, подбородочно-подъязычная мышца: опускание нижней челюсти.
Передняя, средняя и задняя лестничные мышцы: наклон шейного отдела позвоночника в свою сторону при одностороннем сокращении, при двустороннем – наклон шейного отдела вперед.
Длинная мышца головы: поворот головы в сторону и ее наклон вперед при двустороннем сокращении.
Длинная мышца шеи: наклон головы и шеи вперед и в сторону.
Передняя прямая мышца головы: наклон головы вперед.
Латеральная прямая мышца головы: наклон головы в сторону.
Мышцы шеи (вид справа): 1 – жевательная мышца, 2 – мышцы, лежащие выше подъязычной кости (участвуют в опускании челюсти), 3 – ременная мышца головы, 4 – мышцы, лежащие ниже подъязычной кости (участвуют в глотании), 5 – мышца, поднимающая лопатку, 6 – грудино-ключично-сосцевидная мышца, 7 – передняя, средняя и задняя лестничные мышцы, 8 – трапециевидная мышца, 9 – дельтовидная мышца, 10 – большая грудная мышца
Подзатылочные мышцы
Большая задняя прямая мышца головы и верхняя косая мышца головы: поворот головы при одностороннем сокращении, запрокидывание головы назад при двустороннем.
Малая задняя прямая мышца головы: запрокидывание головы назад.
Нижняя косая мышца головы: поворот головы.
Жевательные мышцы
Жевательная мышца, медиальная крыловидная мышца: поднимание нижней челюсти.
Височная мышца: поднимание и смещение назад нижней челюсти.
Латеральная крыловидная мышца: смещение нижней челюсти в противоположную сторону при одностороннем сокращении, движение нижней челюсти вперед при двустороннем.
Мышцы плечевого пояса
Дельтовидная мышца: передние пучки – сгибание и вращение плеча внутрь, средние пучки – отведение плеча, задние пучки – разгибание и вращение плеча наружу.
Надостная мышца: отведение