и оскорбительность поведения с точки зрения общепринятых социальных правил
4) Четко контролируйте границу между собой и абьюзером
5) Выясните причины, по которым он ведет себя оскорбительно
6) Предложите альтернативные способы решения вопроса, приемлемые с точки зрения социальной этики.
Короче, есть масса техник и приемов, о которых я уже писал ранее.
Что делать с самобичеванием?
Для начала осознать его причины. Чаще всего оно возникает еще в детстве как форма защитной реакции на сильный кризис или стресс в отношениях с близкими людьми, прежде всего, с родителями. Что-то из серии: зачем Вам меня бить, лучше я побью себя сам.
В случае склонности к самобичеванию рекомендуется регулярный контакт с психологом. Потребуется повысить уверенность в себе, начать относится к себе позитивно.
Рекомендации следующие:
1) Хвалите себя почаще, даже за маленький успех;
2) Не бойтесь посмеяться над собой и слабостями, юмор лечит;
3) Помните о достижениях и успехах, это источник силы;
4) Подумайте и определите в чем Вы уникальны, чем Вы отличаетесь от других людей;
5) Решайте те задачи, которые Вам по плечу;
6) Поддержите тех, кто еще более не уверен в себе, чем Вы;
7) Примите конфликт, его причины и последствия как часть жизни, настройтесь на защиту своих интересов в конфликте.
Гордыня
Как сказано в Новом Завете: "Кто возвышает себя, унижен будет, а кто унижает себя, возвысится (Мф 23:8-12)". Иными словами, чем выше гордыня в человеке, чем более высокого он о себе мнения, тем выше вероятность его унижения в тот или иной момент жизни.
Тот же, кто умаляет собственную значимость, тому некуда падать, его ждет только путь вверх.
Разумное и адекватное восприятие поможет избежать страданий во многих ситуациях, даже, казалось бы, на первый взгляд, унизительных. Главное – наше отношение к тому, что происходит и к самим себе. Именно с этим необходимо работать с точки зрения психологии, а также религии.
***
Как нейтрализовать газлайтинг
Газлайтинг – форма агрессивной манипуляции, при которой жертву убеждают в том, что она ошибочно воспринимает реальность.
Своим названием он обязан английской пьесе "Gas Lighting", опубликованной в 1938 году, которая экранизировалась англичанами в 1940 году, а американцами в 1944 году.
Ее главный герой – психопат, который терроризировал молодую жену, с целью найти в ее доме фамильные драгоценности.
Способы
Газлайтинг совершается двумя способами. При первом варианте, манипулятор внушает жертве, что произошло нечто, хотя этого вовсе не происходило.
При втором варианте, манипулятор отрицает событие или действие, которое произошло. Непосредственное воздействие на жертву осуществляется с помощью лжи, угроз, подтасовок, хитрых
