и худеем.
Имбирный чай с ромашкой
Высушенную ромашку нужно настоять на кипятке, после чего добавить в нее имбирь. Сочетание ингредиентов придает тонус, укрепляет иммунитет и способствует похудению.
Домохозяйка на приеме у врача-диетолога:
– Доктор, мне постоянно чего-то не хватает. В 7.00 перекусываю бутербродиками с сыром, колбаской и икоркой, за старшим сыном доедаю яичницу, за младшим – кашку, но там чуть-чуть остается. Затем отвожу старшего в школу, младшего – в сад и в 9.30 сажусь пить кофе с пирожными. Съедаю одно заварное, одну «картошечку», один чизкейк, но они ма-а-аленькие! В 11.30 – немного оливьешечки, запеканочки и все, жду обеда. В 13.00 сажусь поесть как следует. На столе – соляночка, уточка из духовочки…
– Стоп, стоп, стоп! Я понял, чего вам не хватает: второго желудка.
36. Нужен ум купить изюм
Изюм – отличное средство в борьбе с отложениями жира на талии. Причем темные сорта эффективнее светлых. Это связано с послабляющим свойством и большей способностью к активации работы печени и пищеварения в целом. Это кладезь витаминов и микроэлементов. Особенно ценными в этом составе являются витамины группы В, тиамин, ретинол, железо, медь, калий, кальций, магний, фосфор. Изюм содержит способствующие пищеварению виноградный сахар, клетчатку и фруктовые кислоты. Всего 50 граммов изюма в день способны поддержать эмоциональный тонус и работоспособность, поэтому он входит в состав многих диет. Перекус горстью изюма не нагрузит пищеварительный тракт и отлично утолит голод. Изюм также применяют в качестве очистительного и послабляющего средства. Можно похудеть на пару килограммов, применяя несколько дней подряд отвары или настои из изюма с добавлением трав.
Правда, использовать изюм для похудения можно только людям со здоровым кишечником. Изюмная диета противопоказана при склонности к диарее и синдроме раздраженного кишечника, болезнях печени и камнях в желчном пузыре. Запрещены такие сборы подросткам, беременным и кормящим женщинам.
✓ Рецепт № 1
Состав сбора: 1 стакан изюма белых сортов, 200 г травы сенны, 300 г сиропа шиповника, 2 л воды.
Изюм промыть и залить одним литром крутого кипятка. Траву сенны также залить литром кипятка, через час оба настоя процедить, соединить между собой и добавить сироп шиповника. Смесь перед употреблением взболтать, пить на ночь по 50–100 г. Хранить готовый настой в холодильнике.
✓ Рецепт № 2
Состав сбора: 400 г чернослива, 100 г кураги, 100 г белого изюма, 50 г травы сенны, 200 г плодов шиповника.
Сбор измельчить в блендере или мясорубке, смешать с жидким медом до образования густой кашицы. Полученную смесь принимать по столовой ложке дважды в день: утром и на ночь.
37. Зеленая, зеленая трава
Приучив организм есть много, уменьшить количество пищи трудно: выделяющийся желудочный сок вызывает чувство голода, а привыкший к работе желудок требует новых порций еды. Вторая
