la mecánica corporal incorrecta
Figura 2.24. Cambio de herramientas en vez de cambio de postura
Figura 2.25. El codo para trabajos detallados (columna vertebral)
Figura 2.26. Liberación de la escápula con el codo
Figura 2.27. Estiramiento del tríceps
Figura 2.28. Estiramiento de los músculos redondos: decúbito supino
Figura 2.29. Rotación interna del brazo: decúbito prono
Figura 2.30. Estiramiento con rotación del tronco: decúbito prono
Figura 2.31. Rotación interna del brazo: decúbito prono
Figura 2.32. Masaje de los isquiotibiales en decúbito supino
Figura 2.33. Masaje de los aductores en decúbito lateral
Figura 2.34. «Limpiaparabrisas» en decúbito lateral
Figura 2.35. Trabajo con la cadera en decúbito lateral
Figura 2.36. Codo para la superficie plantar del pie
Figura 2.37. Trabajo con la pantorrilla en decúbito supino
Figura 2.38. Trabajo con los abductores en decúbito prono
Figura 2.39. Trabajo con los abductores en decúbito supino
Figura 2.40. Trabajo con los abductores en decúbito lateral
Capítulo tercero
Figura 3.1. Los arcos plantares del pie
Figura 3.2. Pies con arcos plantares elevados
Figura 3.3. Pies con arcos plantares bajos
Figura 3.4. Anatomía de los músculos flexores y extensores del pie
Figura 3.5. Anatomía de los músculos flexores del pie con puntos dolorosos
Figura 3.6. Anatomía de los niveles de los músculos de la pierna
Figura 3.7. Movimiento de la pierna para flexionar el tobillo
Figura 3.8. Codo para trabajos específicos en el arco lateral
Figura 3.9. Movilización del calcáneo con los dedos
Figura 3.10. Anatomía del músculo tibial anterior
Figura 3.11. Anatomía de los músculos peroneos
Figura 3.12. Trabajo con el retináculo del tobillo
Figura 3.13. Trabajo de nudillos sobre la porción anterior de la tibia
Figura 3.14. Trabajo con el puño sobre la porción anterior de la tibia en decúbito prono
Figura 3.15. Trabajo con el codo sobre la porción anterior de la tibia
Figura 3.16. Anatomía del músculo gastrocnemio
Figura 3.17. Anatomía del músculo sóleo
Figura 3.18. Trabajo con la pantorrilla en posición estirada en decúbito prono
Figura 3.19. Trabajo con la pantorrilla en decúbito lateral
Figura 3.20. Trabajo con la pantorrilla en decúbito prono para estirar los músculos
Figura 3.21. Anatomía de la porción anterior del muslo y la pelvis
Figura 3.22. Anatomía de los músculos aductores
Figura 3.23. Anatomía del músculo cuádriceps
Figura 3.24. Anatomía de los músculos isquiotibiales
Figura 3.25. Trabajo con los aductores en decúbito lateral con opciones para la posición de la cadera y la rodilla
Figura 3.26. Trabajo con el cuádriceps utilizando el antebrazo
Figura 3.27. Trabajo con los isquiotibiales en decúbito supino con la cadera flexionada
Figura 3.28. Trabajo con los isquiotibiales en decúbito supino con variaciones de flexión y extensión de la rodilla
Figura 3.29. Trabajo con la tuberosidad isquiática/la inserción de los isquiotibiales utilizando los nudillos
Figura 3.30. Trabajo con la porción posterior de la rodilla
Figura 3.31. Trabajo con los abductores/cintilla iliotibial en decúbito prono
Figura 3.32. Trabajo con los abductores en decúbito supino
Figura 3.33. Trabajo con los abductores en decúbito lateral
Figura 3.34. Anatomía del músculo tensor de la fascia lata
Figura 3.35. Definición de los límites del músculo tensor de la fascia lata
Figura 3.36. Anatomía de los rotadores externos de la pierna
Figura 3.37. Trabajo con el músculo glúteo mayor
Figura 3.38. Colocación de los rotadores en posición estirada
Figura 3.39. Trabajo con el músculo piriforme en decúbito lateral
Figura 3.40. Despliegue del tejido sobre el sacro
Figura 3.41. Trabajo con el cóccix
Figura 3.42. Trabajo con el ligamento sacrotuberoso
Figura 3.43. Anatomía del ligamento iliolumbar
Figura 3.44. Anatomía del músculo cuadrado lumbar
Figura 3.45. Efecto del cuadrado lumbar en la lateroflexión
Figura 3.46. Trabajo de puño con el músculo cuadrado lumbar
Figura 3.47. Trabajo de nudillos con el músculo cuadrado lumbar
Figura 3.48. Estiramiento del cuadrado lumbar en decúbito prono
Figura 3.49. Anatomía de los músculos psoas mayor e ilíaco
