Capacidades motrices específicas del deporte
Modelos para los programas de entrenamiento
Modelos de contenido del entrenamiento
Características del modelo para las cargas del entrenamiento
CAPÍTULO 9 ENTRENAMIENTO EN ALTURA
Factores generales que afectan el rendimiento en altura
Bases de la adaptación a la altura
¿Aporta beneficios el entrenamiento en altura?
Principios generales y aspectos básicos del entrenamiento en altura
Fases de aclimatación a la altura y diseño del programa de entrenamiento
Reaclimatación después de la exposición a la altura y rendimiento deportivo
Etapa del entrenamiento que contiene la concentración en altura
Opiniones no convencionales sobre el entrenamiento en altura y la exposición a ésta
Entrenamiento en altura como parte del ciclo de preparación anual
Directrices para diseñar un programa de entrenamiento en altura
Dedicatoria
A mis padres, Sofia (Sonia) y Boris Issurin.
Que su memoria bendiga los años que han de venir.
Agradecimientos
Este libro resume los descubrimientos de muchos estudios realizados con la cooperación de mis colegas y amigos. Lo primero que se publicó sobre la periodización en bloques fue obra de Vassily Kaverin (Moscú), que fue entrenador jefe del equipo de canoa y kayak de la URSS.Varias publicaciones se escribieron con la colaboración de Leonid Kaufman, Gilad Lusting,Vladimir Shkliar y OlegVerbitsky, de Isarael; del profesor Gershon Tenenbaum de la Universidad del Estado de Florida (Estados Unidos), y del profesor Jan Szopa de la Academia de Educación Física de Katovice (Polonia). Es de apreciar su voluntariosa cooperación.
Esta obra contiene ejemplos prácticos que aportaron mis colegas y amigos, el Dr. Boris Blumenshtein, Gennadi Hiskia, Mark Tunis, Ormit Yanilov-Eden (todos de Israel) y el Profesor Anatoli Bondarchuk, de Canadá. El gran entrenador de natación Gennadi Touretski, que representa a Rusia y Suiza, aportó información muy valiosa. Les estoy extremadamente agradecido a todos por su contribución.
Varios entrenadores y deportistas de fama mundial han revisado muchas partes de este libro y/o han cooperado conmigo en diferentes etapas de mi vida. Son entrenadores de campeones mundiales y olímpicos: Chris Carmichael (Estados Unidos), Oreste Perri (Italia), Gennadi Touretski (Rusia y Suiza), y grandes deportistas que ganaron medallas de oro en competiciones mundiales y en los Juegos Olímpicos: Ivan Klementiev (Letonia), Michael Kolganov (Israel), Alexander Popov (Rusia) y Nikolai Juravschi (Moldavia). Les agradezco especialmente a estos grandes profesionales y sorprendentes personalidades que hayan compartido conmigo sus experiencias y sus conocimientos para escribir este libro.
He conversado y deliberado sobre varias posiciones científicas con el profesor Atko Viru (Estonia), cuyos valiosos comentarios no pueden subestimarse. También doy las gracias al Sr. Mike Garmise por su valiosa ayuda a la hora de editar este libro.
Y por último, pero no por ello menos importante, la persona que más fuertemente ha influido en mi obra y en mi vida, el profesor Vladimir Zatsiorsky (Universidad del Estado de Pennsilvania). Aprecio enormemente sus valiosos comentarios sobre la primera versión de este libro, su disponibilidad para ayudarme y su amistad de toda la vida.
Finalmente, quiero dar las gracias a mi esposa Irena. Aunque no ha participado en ninguno de los estudios descritos en este libro, su mano me ha guiado en todos los sentidos mientras trabajaba en este manuscrito. Al final, estos esfuerzos han dado su fruto.
Prólogo
Este libro se ocupa de cómo mejorar el proceso de entrenamiento y de preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo. Las bases del entrenamiento contemporáneo se fundaron hace unas décadas, cuando aún no se conocía su complejidad y el nivel de las cargas, y los resultados y las demandas eran bastante inferiores a los de ahora. En aquel tiempo se propuso y se fundamentó la periodización del entrenamiento tradicional, lo cual significó una división del programa anual completo en pequeños períodos y unidades de entrenamiento. Esta periodización tradicional se volvió a publicar muchas veces y se convirtió en un enfoque universal de la planificación del entrenamiento y su análisis. Sin embargo, el siguiente progreso deportivo enfatizó las contradicciones entre la periodización tradicional y las experiencias satisfactorias de entrenadores y deportistas destacados. Poco a poco estas
