Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения. Геннадий Кибардин

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения - Геннадий Кибардин страница 13

Жанр:
Серия:
Издательство:
Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения - Геннадий Кибардин

Скачать книгу

первых классов, ибо для них любой учебник очень часто не представляет особого интереса. В таком случае неумолимое родительское указание: «Пока не сделаешь все уроки, не встанешь!» – несет больше вреда, чем пользы как здоровью ребенка, так и качеству восприятия им «советов» родителей. Пусть ребенок сделает один предмет, затем отдохнет или немного поиграет (только не в компьютерные игры). После выполнения следующего предмета можно предложить ребенку попить воды, чаю, умыться или сходить погулять. Примерно так поступают мудрые родители по отношению к своим детям, к себе и своим глазам.

      Подводя краткий итог, можно рекомендовать родителям и их детям следующие приемы снятия зрительной нагрузки на домашних уроках чтения, что поможет формированию правильных зрительных привычек:

      • чаще моргайте и двигайтесь непрерывно и автоматически;

      • дышите легко и непрерывно в любой ситуации;

      • чаще переключайте взгляд, смотрите то близкие, то на удаленные объекты, что будет активно координировать деятельность психики и глаз;

      • возбуждайте в себе «детский» интерес к окружающему миру во время рассматривания любого объекта, путешествуйте по нему глазами;

      • воспринимайте все увиденное без устали и злости;

      • периодически закрывайте глаза (где это допустимо) и давайте им отдых.

      Для того чтобы дети не забывали эти простые правила и рекомендации по чтению и улучшению запоминания букв, можно сделать следующее. Сделайте для своих детей специальные закладки, которые они будут использовать при чтении. Для этого нужно взять пару плотных продолговатых картонок и красиво написать на них ярким фломастером примерно следующее: «Стоп! Прежде чем продолжить чтение на другой странице, поморгай и отдохни», и т. п.

      Сделайте несколько таких красивых закладок с наименованием разных советов и упражнений. Вложите их в книги, которые в данный момент читают ваши дети дошкольники, на 3–4 страницы дальше от начала текста. Объясните ребенку, что, когда он дойдет до очередной закладки, обязательно надо выполнить полученное предписание, а затем самостоятельно переложить закладку на несколько страниц вперед. Активно используйте свою творческую фантазию, сделайте несколько разных закладок для одной книги, чтобы детям не надоедало делать одно и то же.

      Оформление детской комнаты

      Профессиональные офтальмологи советуют родителям поменять дизайн в детской комнате, когда ребенок пойдет в школу. Это поможет его зрению и сознанию лучше справляться с новыми, повышенными нагрузками.

      1. Комната должна быть хорошо освещена. Если не хватает естественного освещения, тогда обязательно используйте яркий основной свет и точечные светильники, в том числе настольные лампы.

      2. Детская комната должна быть обязательно светлой, выдержанной в мягких, теплых или зеленых тонах.

      3. Избегайте

Скачать книгу