я покупаю себе путешествие туда-то или я иду за покупками в ЦУМ. У вас уже все есть, ничего не нужно покупать и куда-либо ехать.
Рекомендую, конечно, с точки зрения оптимиста это делать. Наконец-то я могу пожить для себя и творить абсолютно все что угодно!
Может, вам захочется пойти на пробежку, может, заварить себе кофе в турке, сделать завтрак для того, кто рядом с вами, а может, будете спать до 12 дня и потом пойдете на прогулку или встречу с приятными вам людьми. Наслаждайтесь! У вас нет никаких обязанностей и обязательств! Это ваш день без целей!
После выполнения упражнения отметьте свои внутренние ощущения, а также обратите внимание на те идеи, которые пришли вам в голову, возможно, некоторые из них можно без труда выполнить уже сегодня-завтра. Сделайте это, не откладывая!
Возвращаясь с помощью этого упражнения в жизнь, мы в том числе сможем лучше и энергичнее действовать в сторону наших желаний и целей. Многие вещи, которые мы откладываем до лучших времен, можно сделать уже сегодня и получить большую порцию энергию и радости.
Зафиксируйте результаты и повторяйте это упражнение регулярно, чтобы находить новые ресурсы для себя.
Второй этап – тренажер радости и обладания.
Немного текста, и дам вам еще пару упражнений.
Цели – это про будущее, а жизнь – про то, что происходит здесь и сейчас. Чувствуете подвох? Реализовать что-то можно только здесь и сейчас. Поэтому, чтобы цели начали исполняться, следует переместить себя из будущего в настоящее. Мы уже сделали шаг в эту сторону в предыдущем упражнении, попробуем развить эту тему.
Нередко наши желания означают, что в моменте нам чего-то не хватает, и получается, мы живем в состоянии дефицита. Когда человек испытывает дефицит, вместе с ним появляется и нездоровое стремление потреблять – новые вещи, новые впечатления, новые отношения. Тем самым мы обесцениваем то, что имеем СЕЙЧАС, и УБЕГАЕМ из настоящего в будущее, где все как будто лучше, чем сейчас. Но со временем будущее превращается в настоящее, и ничего не меняется: мы так же смотрим с надеждой в завтра и ждем, что завтра что-то будет лучше, чем сегодня.
Мышление дефицита создает условия, когда мы ставим неадекватные цели и не получаем желаемый результат. Потому что это не наши истинные природные желания, а первое, что мы схватили, так как «очень проголодались» и уже все равно что.
Мы попробуем шаг за шагом открыть энергию для новых достижений, уйдем от мышления дефицита и выстроим базу, при которой не мы стремимся к целям, а они к нам. Но все по порядку. Переходим от краткой теории к практике. Наша задача – вернуться в настоящее и научиться его ценить, наполняться им.
Упражнение «Ценность»
Возьмите листок бумаги и ручку и напишите, что за последние 6—12 месяцев произошло хорошего и, может быть, даже волшебного в конкретных сферах вашей жизни. Еще раз сферы: здоровье, деньги, карьера, отношения,
