себе в любви.
Я не шучу.
Если не знаете, с чего начать, я подскажу слова, а там уже сами справитесь.
«Я благодарю тебя за то, что ты есть! Я благодарю тебя, что вопреки всему ты стоишь сейчас здесь, со мной и открыт счастью и радости! Я благодарю тебя за твою силу, за твою поддержку, за твою стойкость и за то, что мы имеем.
Я тебя люблю!»
Соответственно, добавляйте сюда все, что захотите, – за то, что бегаешь по 30 минут каждый день, за то, что потребовала прибавку к зарплате, за то, что отстояла свои интересы и тому подобное.
Развитие этих двух упражнений – ежедневно записывать в дневник благодарности за прошедший день.
Продвинутый вариант
Когда вы в идеале освоили и регулярно практикуете благодарение и обладание, можно переходить к масштабированию. Как вам такая идея, что вообще все вещи и события, которые происходят, – это проявление тотальной заботы о вас мира?
Сидите сейчас на стуле? А где-то живет человек, который позаботился о том, чтобы придумать этот стул, другой – чтобы изготовить его, третий – чтобы привезти и поставить его в магазин.
Квартира или офис, где вы сейчас читаете эту книгу, построена строителями, которые позаботились о том, чтобы вам было удобно! (Где бы вы ее в принципе не читали, это место создано либо человеком, либо природой.)
Издатель этой книги, производитель бумаги, производитель краски для принтера – все они сделали это для вас! Да и сама книга – это моя забота о вас!
Оглянитесь вокруг, попробуйте увидеть заботу везде и благодарить за все. Впитайте эту тотальную любовь, хотя бы отчасти!
* * *
Что из списка отложенных дел и радостей вы можете сделать уже сегодня?
Вы уже решили, когда вы это сделаете?
Почему не сейчас, не сегодня?
Как вы думаете, как откладывание удовольствия на потом влияет на ваши достижения?
Сколько раз вы испытывали чувство благодарности за месяц/год/за время прочтения этой главы?
Найдите 3—4 цитаты про благодарность, которые вам понравятся, и запишите их себе в заметки.
До Луны и обратно
Когда достигаешь цели, понимаешь, что путь и был целью.
На днях в фитнес-клубе услышал диалог двух приятелей.
– Да он не профессиональный спортсмен вообще. Ты видел, как он штангу жал?!
– Угу.
– Да у меня Сашка, знакомый, в другом зале, такой же вес техничнее пожал. Как их вообще до соревнований допускают?!
Обсуждали они олимпийских спортсменов, участвующих в Олимпиаде в Токио.
Этот, по сути, почти монолог демонстрирует
