al rendimiento de un deporte cuando se acompaña de hábitos saludables, actitud y entrenamiento emocional.
El ejercicio neurocognitivo optimiza los procesos de atención, concentración, planificación, velocidad de procesamiento de la información y de reacción, aprendizaje y memoria.
Por su parte, el ejercicio emocional desarrolla capacidades para el reconocimiento y el manejo del estrés, disminución de la sintomatología ansiosa y los estados de angustia, tan comunes en competencias deportivas.
Entre los hábitos saludables que todo deportista debe practicar se inscriben la alimentación, la actividad física, el control del sueño y la actividad social.
La actitud implica el pensamiento positivo, salir de la rutina, ejercitar el goce y divertirse.
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