овуляции, приходящийся на середину цикла, когда женщина превращается в грациозную кошечку с нереальным (!) либидо.
Однако воздействие эстрогенов не ограничивается лишь половой сферой. Помимо прочего эти гормоны:
– поддерживают эластичность сосудов и защищают от образования так называемого плохого холестерина, то есть липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), с готовностью задерживающихся на стенках артерий;
– препятствуют образованию тромбов и регулируют уровень свертываемости крови;
– участвуют в поддержании плотности костной ткани;
– регулируют обменный процесс, в том числе водно-солевой, и положительно влияют на усвоение кальция, что сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей;
– способствуют нормализации аппетита и веса тела;
– стабилизируют психологическое состояние (при недостатке эстрогенов снижается стрессоустойчивость, часто возникают вспышки раздражительности);
– улучшают память;
– повышают качество сна.
Полагаю, что вы уже поняли, к чему приводит дефицит эстрогенов в организме. Все, что было со знаком «плюс», становится со знаком «минус». Главное, что обращает на себя внимание, – это, конечно, изменение менструального цикла и характера выделений. Месячные становятся скудными и редкими. Организм готовится к полному их прекращению.
Кроме того, женщины отмечают:
– постоянную усталость, даже при отсутствии физических нагрузок;
– частые и резкие перепады настроения с преобладанием раздражительности;
– нарушение сна, бессонницу (даже несмотря на хроническую усталость);
– нарушение работы сердца, тахикардию, боли в груди;
– головокружение, головные боли;
– нарушение работы кишечника (метеоризм, запоры);
– увеличение частоты мочеиспусканий, недержание мочи;
– повышенное выделение пота, даже в прохладное время;
– увеличение веса при сохранении прежнего образа жизни;
– болезненность ПМС;
– изменение формы молочных желез, птоз (опущение);
– отсутствие сексуального аппетита;
– сухость слизистых оболочек половых органов во время сексуальных контактов, из-за чего они вызывают неприятные ощущения;
– сухость кожи, шелушение и более быстрое старение;
– увеличение количества пигментных и родимых пятен;
– выпадение и ломкость волос;
– ухудшение состояния ногтей.
Даже если вы обнаружили у себя весь этот набор признаков, я очень прошу вас не сдаваться. Еще раз повторяю, ваша жизнь не остановилась и тем более не закончилась. Вероятно, вы удивитесь, но лично я рассматриваю постменопаузу как прекрасную возможность обрести свободу: заниматься тем, что любишь, тем, что
