Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни. Рэйчел Миллер

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни - Рэйчел Миллер страница 5

Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни - Рэйчел Миллер Сам себе психолог (Питер)

Скачать книгу

style="font-size:15px;">      Популярность

      Приключения

      Принятие

      Самовыражение

      Самоконтроль

      Семья

      Сила

      Слава

      Сострадание

      Справедливость

      Стойкость

      Традиции

      Уверенность

      Усердный труд

      Финансовая безопасность

      Честность

      Широта взглядов

      Если вам интересно, то своими ценностями я считаю любознательность, интеллект, щедрость, честность, работу, достоинство, целесообразность, дисциплину, преданность и справедливость.

      Составив список ценностей, которые описывают вас, задумайтесь ненадолго над каждой из них. Какой опыт привел вас именно к этому качеству или принципу? Эти ценности проявляются сейчас в вашей жизни? Как именно или почему нет?

      И еще! Не стоит упускать те ценности, которые были важны для вас раньше, но больше не являются приоритетными, а также те, которые вызвали раздражение, когда вы просматривали список. Это может пригодиться в процессе познания себя. Что делало прошлые ценности такими важными? Что вы чувствуете, думая о том, что они уже не актуальны? Может, вам их не хватает или, наоборот, вы рады, что они больше не имеют значения?

      Еще я бы обратила внимание на ценности, которые вообще никак к вам не относятся. Подумайте о том, почему кто-то другой мог бы их выбрать. Как эти ценности помогают жить? Какую пользу приносят миру? Всякий раз, когда я трачу время, чтобы обдумать те варианты из списка, которые я не выбрала, и подумать о мотивации людей, которые это сделали, я чувствую себя лучше подготовленной к тому, чтобы заботиться о других, даже если мы настолько разные.

      Ваши предпочтения

      Официально уведомляю: ваши «нравится – не нравится» могут меняться год от года. И менять свое мнение – можно! Кажется, что наши предпочтения складываются в детстве или в подростковом возрасте. Выбрали любимый цвет в пять – и все, теперь фиолетовый навсегда. Члены вашей семьи именно так и думают, правда? Имели вы в шестом классе неосторожность упомянуть о своем увлечении, скажем, динозаврами? И вот прошли годы, а родственники до сих пор вырезают из журналов статьи про динозавров и шлют их вам, причем по почте.

      Пересматривать свои интересы бывает непросто, потому что сама идея о том, что они могут поменяться, немного… пугает. Может показаться, что это признак какой-то непоследовательности и даже фальши. Но на самом деле время от времени проводить ревизию того, что вам нравится, очень полезно. Я знаю, что большинство людей не делают этого, пока какая-нибудь любопытная варвара не начнет задавать вопросы об их предпочтениях. Ну… тогда я спрошу вас! Я и есть та самая любопытная варвара.

      Ниже приводится список категорий. Для каждой из них напишите три вещи, которые вам нравятся, и три вещи, которые не нравятся. (Да, я действительно думаю, что вам нужно их написать/напечатать/ зафиксировать так или иначе). Ваш ответ может быть как общим (например, ответить «сладости» о любимой еде),

Скачать книгу