Lust Verlust. Max Nang

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Konsum von Pornografie und anschließende Selbstbefriedigung

       19.1 Zu viel Konsum von Pornos

       19.2 Übertriebene Selbstbefriedigung

       20. Faulheit, Antriebslosigkeit, Druck und Stress

       Wechseljahre: Kein Grund für Lustverlust und Orgasmusschwierigkeiten

       Teil B Afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks zur Luststeigerung für Mann und Frau

       1. Sexuelle Polygamie

       2. Eifersucht auf Sex in Schach halten

       3. Sex von Liebe trennen, einfach lieben

       4. Auch in der Liebe Distanz bewahren, ein bisschen Streit und eine gewisse Aggressivität können Lust fördern

       5. Erotik und Sexualität fördern – Sexualisierung ablehnen

       6. Frau sein und Weiblichkeit stärken, Mann sein und Männlichkeit stärken

       7. So bleibt eine Mutter weiterhin auch eine sexuelle attraktive Frau – nur als Frau bist du erotisch: Wer will schon mit ‚Mutter‘ schlafen?

       8. Versagensängste – bei Mann und Frau

       9. Selbstbewusstsein stärken, sich selbst lieben und akzeptieren, wie man ist: Kein Penis ist zu klein und keine Vagina zu lasch, oder doch? Sich akzeptieren, aber an sich arbeiten!

       10. Gute Sextechniken, abwechslungsreicher Sex und gesunde Selbstbefriedigung helfen der Lust

       11. Benutzung von Sex Toys wie Dildo, Vibrator, usw.

       12. Fantasien und Neigungen zulassen

       13. Ehrlichkeit, Respekt und Vertrauen fördern

       14. Schamhaare rasieren oder nicht? Schamhaare sind mehr als nur Haare: Schamhaare können auch sehr luststimulierend sein

       15. Druck und Stress abbauen

       16. Gesund und gut essen: Bestimmte Nahrungsmittel und Stoffe, die Lust fördern

       17. Masturbation richtig nutzen, um die Ejakulation zu kontrollieren

       18. Zusammenfassung der Tipps und weitere afrikanisch-inspirierte Tipps und Tricks für Frau und Mann zur Luststeigerung

       Interviews Frauen und Männer erzählen ohne Tabus über ihre sexuellen Erfahrungen und geben nützliche Infos und Tipps, die uns allen helfen können

       „Ich ließ mich von einer Frau verführen. Trotzdem bin ich nicht lesbisch und stehe auf Männer.“ Silke, 32 J, Büroangestellte

       „Ich weiß nicht, wie es damit gewesen wäre. Ich habe keine Klitoris … Ich bin beschnitten.“ Aminata, 36 J, freie Journalistin

       „Die Antibabypille nahm mir die Lust und ich dachte, ich wäre frigide geworden. Meine Frauenärztin verschrieb mir sogar Tabletten.“ Miriam, 23 J, Studentin der Sozialpädagogik

       „Sie war mir zu männlich, aber ich bin nicht schwul und steh nicht auf Männer. Wenn ich einen Mann will, suche ich mir einen.“ Peter, 29 J, Dipl. Ing. Maschinenbau

       „Auch nach 31 Jahren haben wir noch immer große Lust aufeinander. Nicht immer, aber immer öfter.“ Irmgard, 57 J, Hausfrau und Karl, 59 J, Steuerberater

       „Ich liebe meinen Freund, aber ich schlafe seit 20 Jahren mit anderen Männern. Das ist unglaublich, wie das unsere Sexualität bereichert.“ Sophie, 47 J, Grundschullehrerin

       „Nach nur 8 Monaten hatten wir nur noch sporadisch Sex. Ich hatte eigentlich keine Lust mehr, mit ihr zu schlafen. Immer das Gleiche.“ Johannes, 33J, Monteur

       „Ich ließ mich mit 41 beschneiden, weil ich mich in einen Mann verliebte, der auch beschnitten war. Mein Peniskomplex war weg und der Sex intensiver.“ Robert, 42 J, Tänzer und Kaufmann

       „‘Du bist nicht krank, du brauchst nur Sex. Suche dir einen, der es dir richtig besorgen kann‘, sagte mir mein Coach.“ Heike, 48 J, Abteilungsleiterin

       „Ich habe nie einen Orgasmus gehabt.“ Sabiha, 39 J, Verkäuferin

       „,Bist du schon drin?‘, fragte mich meine große Liebe.“ Max, 33 J, Sportmanager – kleiner Penis und Rollenspiele

       „Pornos zerstörten meine Sexualität. Ich verlor die Lust, mit meiner Freundin zu schlafen, weil ich während des Pornoschauens immer masturbierte und der Orgasmus dabei intensiver zu sein schien als mit ihr, auch wenn ich danach depressiv wurde.“ Oli, 29 J, Immobilienmakler

      

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