осложнением хронической болезни почек. В ответ на дефицит железа организм усваивает свинец, кадмий и алюминий, что плохо влияет на костную и центральную нервную систему.
Противопоказания и возможные осложнения
Наибольшему риску ЖДА подвержены беременные, дети до года, спортсмены и девочки-подростки. Вегетарианцы и веганы тоже склонны к заболеванию из-за того, что негемовое хуже усваивается. [24, 25, 26]
Чаще всего анемия протекает в легкой форме. Если ее не лечить, это приведет к проблемам со здоровьем:
• сердечной недостаточности или увеличению сердечной мышцы, так как сердцу нужно компенсировать недостаток кислорода и перекачивать больше крови;
• ухудшению концентрации внимания, умственной деятельности;
• преждевременным родам у беременных;
• низкой массе тела у новорожденных;
• снижению иммунитета, задержке в росте и развитии – дефицит в раннем детстве связан с более низким IQ. [27, 28]
К избытку железа приводят повторные переливания крови, большие дозы добавок и редкие метаболические нарушения. Например, гемохроматоз – заболевание, при котором усиливается абсорбция компонента. [29] Чрезмерное накопление микроэлемента опасно тем, что провоцирует повреждение печени, развитие диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. [30, 31, 32, 33]
Симптомы при нехватке железа:
• быстрая утомляемость;
• бледная кожа и ногти, отсутствие лунок на ногтях;
• головокружение;
• головная боль;
• снижение выносливости;
• чувствительность к холоду;
• одышка при небольшой физической нагрузке;
• повышенная раздражительность;
• потеря внимания;
• выпадение волос – незначительное или чрезмерное, аналогичное генетическому облысению по мужскому и женскому типу. [34]
Признаки избытка железа
Отравление железом из пищевых источников встречается редко, а симптомы его избытка проявляются у 1 из 4 людей:
• высокий уровень сахара в крови;
• слабость;
• боль в животе;
• гиперпигментация или бронзовый цвет кожи;
• потеря полового влечения;
• уменьшение размеров яичек у мужчин;
• уменьшение или отсутствие менструации у женщин. [35]
К проблеме может привести частый прием добавок – более 20 мг вещества за один раз. [36]
Взаимодействие железа с препаратами
Некоторые лекарства могут истощать запасы минерала, уменьшать его всасывание:
• хинолоны – семейство антибиотиков, в котором состоит ципрофлоксацин и левофлоксацин;
• тетрациклин;
• ингибиторы протонной помпы для лечения желудочного рефлюкса – ранитидин, омепразол, нольпаза и др.; [37]
•
