не слишком интересный собеседник».
«Я теряю дар речи, когда мне задают вопросы».
«Ненавижу, когда на меня смотрят».
«Не люблю быть среди людей».
«Не могу разговаривать, когда вокруг много народу».
(Слово «много» означает для разных людей разное количество. Можете представить себе любое число.)
Когда мы спрашивали, какие именно ситуации эти люди находят трудными, то наиболее распространенными ответами были:
• при встречах с незнакомыми людьми;
• при общении с начальством и сотрудниками различных учреждений – докторами, учителями, юристами, директорами;
• на вечеринках;
• на общественных мероприятиях;
• при выполнении общественного поручения;
• при обращении куда-либо с жалобой;
• на рабочих собраниях;
• на презентациях;
• при общении с людьми с трудным характером;
• в любой ситуации, где присутствует более одного собеседника.
Для некоторых людей общение в этих ситуациях представляет незначительное неудобство, для других – это досадное препятствие, мешающее наслаждаться жизнью, для третьих отсутствие легкости в общении существенно ограничивает возможности служебного продвижения и является помехой в карьерном росте. Общественные мероприятия – а под этим мы подразумеваем ЛЮБОЕ СОБРАНИЕ ЛЮДЕЙ – становятся поистине несчастьем их жизни.
Каковы же причины, по которым многие избегают таких мероприятий? Они могут быть разными:
• убеждение, что вы недостаточно интересны и что все остальные лучше вас;
• отсутствие уверенности в себе, низкая самооценка, иногда спровоцированная каким-то неприятным событием в прошлом;
• незнание того, как поступить или что сказать, неумение поддержать разговор, установить контакт, говорить уверенно, задавать вопросы и т. п.;
• тревога / страх – беспокойство о том, что, как вы ПРЕДПОЛАГАЕТЕ, может произойти.
Что бы вы ни испытывали из перечисленного, в этой книге вы найдете множество способов справиться с такими трудностями. Поэтому давайте начнем с некоторой информации для размышления о проблемах, которые мы вкратце очертили, и с пары мощных стратегических методов, которые можно начать использовать сразу же. Позднее мы рассмотрим все детально, а сейчас мы хотим быстро начать действовать, в надежде на то, что вы, вероятно, тоже этого хотите.
Мысль материализуется
Существуют потрясающие свидетельства материализации мысли: то, на чем мы мысленно концентрируемся, сбывается. Если, например, вы фокусируете свое внимание на том, как вы обычно волнуетесь и тревожитесь в предвидении какой-то ситуации, то когда эта ситуация наступает, вы видите – угадайте, что? – что вы волнуетесь и тревожитесь!
Один из первых шагов, который вам надо сделать, это признаться себе, что именно не позволяет вам уверенно
