пальцев, кисти, предплечья. Прощупывайте все переходы и места, где что-то не работает некой невидимой рукой прямо внутри своего тела. Не спешите и не насилуйте себя до утомления! Делайте всё как в медитации, спокойно и в удовольствие. Сидите и старайтесь почувствовать все суставы, изгибы мышц, медленно двигая каждым пальцем, вытягивая кисть, растопыривая пальцы пошире в разные стороны. Можно делать любые движения и упражнения, которые захотите, которые не в напряг, а в радость, которые приносят рукам расслабление и приятные ощущения. Делайте так, пока что-то не проснется и не оживет, не задышит новой жизнью внутри тела. Главное – начать чувствовать свои руки так, как вы никогда не чувствовали: досконально, глубоко, основательно. Это нужно для того, чтобы играть и чувствовать исполняемую музыку. А еще конечно, чтобы руки не болели и не уставали.
Суставы станут гибкими, а пальцы подвижными, когда ваши руки наполнятся вниманием. Помним: где внимание – там энергия!
Неважно, сколько вам лет и сколько вы до этого учились или не учились играть. Уберите все шаблоны и стереотипы, поверьте в то, что вы играете, как никто другой и в свое удовольствие. Иначе ведь это никому не нужно, правда? Поэтому просто прислушивайтесь и вникайте в процесс игры, ищите что-то своё и обязательно найдете, как нашла это я.
Я в вас верю!
Не хватает длины пальцев, чтобы взять октаву? Не беда. Дело не в растяжке, а в зажатости кисти, в отсутствии ощущений связи пальцев с другими частями руки и тела. Дело в вашем сознании. Сознание выстраивает все связи в материальном теле. А эти связи, как мы говорили ранее, чувствовать очень важно. Без ощущений и чувств не течет энергия, а без нее невозможно никакое действие.
Пальцы не играют трель и форшлаг? Не важно, что вам об этом сказали невежды, не важно, что у вас был перелом руки или что-то еще. Я знаю все эти слова: играешь как курица лапой, короткие пальцы-сосиски, немузыкальная рука и т.д. Забудьте! Играйте, как можете в свое удовольствие и перечитывайте эту книгу. Улучшения обязательно придут.
Держите руки расслабленными, сбрасывая вовремя напряжение с плеч. Поднимите плечи к ушам на вдохе, подержите несколько секунд с задержкой дыхания и резко сбросьте вниз на выдохе. Работайте во время игры локтями – в стороны. Запястьями – вверх-вниз. При игре гамм поднимайте пальцы для начала повыше, как марширующие солдатики, чтобы создать ощущение передвижения армии под командованием генерала – головы.
Пойте во время игры ноты или мелодию произведения. Так будет легче заучивать «текст», в смысле ноты. Так в тело будет поступать сила сознания, а значит и та энергия, которой не хватало до этого.
Почему болят руки и нормально ли это
Когда ребенок или взрослый испытывает боль в руках, шее, спине после уроков фортепиано, а тем более, систематически, это НЕ НОРМАЛЬНО! Прошу родителей сразу обратить внимание учителя на этот факты (факты) и в случае необходимости заменить учителя.
Объясню, что
