не будьте алчной. Помните, всякий резкий жест и движение (и буквально, и в поступках) причиняют вред, изнашивают и убивают. Относитесь с уважением ко всем питающим вас энергией (телесно и духовно) природным силам. Помните, женственность – это постоянная мягкость, сдержанность, терпение, плавность, постепенность и пластичность. Вы скажете, что у вас другой, более страстный темперамент… Но темперамент – это именно умение себя сдерживать, как справедливо заметила известная оперная певица Галина Вишневская.
Забота о внутренних органах
Здоровый вид лучше, чем рекомендательные письма.
Состояние ваших внутренних органов может отразиться на вашем лице ярче, чем усилия косметологов и визажистов, поэтому важно заботиться о продлении срока службы сердца, мозга, печени, щитовидной железы, кишечника…
Щитовидная железа
Щитовидная железа вырабатывает гормоны молодости, которые регулируют почти все процессы в организме, в частности, состояние кожи и подкожной клетчатки. Когда этот орган работает хорошо, у женщины блестящие глаза, роскошные волосы, крепкие ногти, свежее лицо, нормальный вес, никаких проблем с женским циклом и море энергии! Старайтесь посещать эндокринолога раз в два года, чтобы избежать риска преждевременного старения и раннего климакса. Обязательно нужно проходить обследования на уровень гормонов щитовидки и насыщенности йодом тканей железы и ультразвуковое исследование.
ANTI-AGE меню
Продукты с большим содержанием йода: морская капуста, морская рыба и морепродукты (мидии, креветки и кальмары), йодированная соль.
Внимание! Не увлекайтесь препаратами и пищевыми добавками с йодом, так как передозировка минерала в организме нарушает функцию щитовидки и может навредить здоровью не меньше, чем недостаток.
Печень
Основная функция печени – обезвреживать яды и вредные бактерии. Если она неважно справляется со своей работой, этот мусор захламляет организм и становится причиной бессонницы, усталости и преждевременного старения. Что же следует делать, чтобы избежать этого?
• Старайтесь ограничивать прием таблеток, особенно тех, что выводятся через печень.
• Не злоупотребляйте спиртными напитками. Обезвреживая алкоголь, печень страдает.
• Когда вы отправляетесь в дальние жаркие страны, позаботьтесь о прививках от гепатита А и малярии.
ANTI-AGE меню
Зеленый чай. Научные исследования подтвердили наличие в нем веществ, защищающих от цирроза.
Творог. В нем находится метионин – вещество, которое увеличивает обезвреживающую активность печени.
Бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица) восстанавливают печеночные клетки.
Семечки тыквы, ее мякоть и сок содержат много желчегонных средств, защищающих печень.
Мозг
Именно от мозга поступает приказ организму не стареть. Однако, это самый ленивый орган, поэтому для того, чтобы сохранить
