несколько минут (это идеальный очищающий лосьон, храните его в холодильнике не более 1–1,5 месяцев);
✓ прекрасная омолаживающая маска с голубой глиной (хорошо очищает кожу и глубоко расслабляет мышцы лица; рефлекторно это расслабление воздействует на многие внутренние органы и системы, приводит к восстановлению их функций);
✓ маска «Афродита»: овсяную муку (толокно – 1 ст. л.) разведите в 2–3 ст. л. теплого молока; дайте смеси выстояться, набухнуть и нанесите на лицо на 15–20 минут, затем смойте прохладной водой (в эту маску можно добавить 1 ч. л. масла зародышей пшеницы и 2–3 капли эфирных масел лаванды, иланг-иланга, герани, розы, мирры, ладана);
✓ маска «Алина»: сырой картофель натрите на мелкой терке, подкислите соком лимона и нанесите на лицо утром на 15–20 минут, затем смойте теплой водой (снимает отечность лица);
✓ маска виноградная: нанесите на лицо несколько размятых виноградин на 20 минут (хорошо тонизирует и разглаживает кожу; если добавить еще несколько капель сока лимона – отбеливает и стягивает поры);
✓ маска из сметаны и сока редьки: смешайте 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. сока редьки и 1 ч. л. меда, нанесите тонким слоем на лицо и, по мере подсыхания, нанесите еще 2–3 слоя, через 20 минут умойтесь теплой водой (усиливает кровообращение, освежает вялую кожу);
✓ маска для уставшей кожи: взбейте яичный белок в пену, добавьте 2 ст. л. крахмала и 2 ст. л. свежевыжатого морковного сока; хорошо смешайте, нанесите на лицо на 15–20 минут и смойте прохладной водой;
✓ отличная питательная маска и очень деликатный скраб для кожи лица: растолките в ступке гречневую крупу и смешайте ее со сметаной; нанесите смесь на лицо на 15–20 минут и смойте теплой водой.
Как заботиться о коже после 45 лет
Кожа стареет, конечно, не отдельно от организма, а вместе с ним. И потому очень важно соблюдать режим дня (с учетом вашего хронотипа), питания, физических нагрузок (прогулки и гимнастика) и уметь грамотно управлять собой в стрессовой ситуации.
Старея, кожа теряет влагу. Обмен веществ в ней снижается. Все слои становятся тоньше. Уменьшается количество кровеносных сосудов (ухудшается питание) и эластичных волокон (кожа дрябнет). Ослабевает функция потовых и сальных желез. Некоторыми косметологами выделяется отдельно четвертый основной тип кожи – чувствительный. Часто к этому типу относится именно увядающая кожа.
Стареющей коже требуется систематический грамотный уход:
✓ очищение, двойное увлажнение (утром и вечером), питание и защита от потери влаги (ежедневная схема ухода за кожей);
✓ регулярный самомассаж и, желательно, профессиональный массаж лица – 2 курса в год;
✓ проведение курса аппаратной косметологии;
✓ особое внимание шее и рукам;
✓ регулярное наложение питательных и биостимулирующих масок;
✓ использование (при показаниях, осторожно, курсами – не постоянно!) кремов
✓ с липосомами и биоактивными компонентами (гормонами);
