на анализ своих целей, проводите регулярные обзоры и пересматривайте свой прогресс. Установите ритмический режим обзора – еженедельный или ежемесячный, и следите за своим прогрессом.
Пятое, обязательно дробите сложные задачи. Для того, чтобы успешно достичь поставленной цели, необходимо разбить её на менее сложные подзадачи. Последовательный план действий поможет избежать перегрузки и поддерживать мотивацию, а также следить за прогрессом. Несмотря на то, что множество задач, составляющих основную цель, могут напугать своей громоздкостью, необходимо помнить, что каждая задача – это шаг к достижению главного ориентира. Поэтому разделение на подзадачи и создание плана являются неотъемлемыми элементами успешного достижения цели.
Итак, по мнению учёных, которые первыми провели и описали исследования по целеполаганию необходимо убедиться:
– что Ваши цели ясны, конкретны и адекватно измеримы;
– что Ваши цели амбициозны и бросают Вам вызов;
– что Вы рационально и эмоционально привержены достижению своих целей;
– что Вы контролируете свой прогресс, разрабатывая еженедельный и/или ежемесячный процесс обзора, который поможет не сходить с пути;
– что Вы разбили особенно сложные цели на более лёгкие подзадачи.
Вышеупомянутые учёные были абсолютно уверены, что следование этим пяти принципам значительно увеличит Ваши шансы на достижение поставленных целей. А достижение поставленных целей – это навык, который можно развить с помощью тренировок. Важно помнить, что целеполагание – это процесс, требующий постоянной работы над собой и самодисциплины. Однако, при правильном применении вышеперечисленных принципов, Вы сможете увидеть положительные изменения в способности достигать поставленные перед собой цели.
Мои личные наблюдения и исследования в данной области позволяют мне утверждать, что правильная постановка цели даёт прекрасный результат и меняет жизнь человека. Год за годом я собирала группы людей и помогала им ставить цели, внимательно отслеживая результат каждого участника. В ходе этого процесса я отмечала различные критерии, которые оказывали влияние на более быстрое достижение цели, а также те, которые, наоборот, замедляли успех. Для начала я расскажу о том, что вообще привело меня к глубокому изучению целеполагания.
Всю жизнь я была реалистом, не верила в чудеса. Хотя лет 20 назад я, как и многие, загадывала желания на Новый год или возле какой-нибудь «специальной и волшебной» статуи, но без искренней веры в результат и чудо. Спустя некоторое время, я обнаружила, что желание-то исполнилось. Разумеется, сразу же закралась интересная мысль о том, что это определённо нечто магическое и однозначно работает. Это, в свою очередь, создало дополнительный интерес и желание узнать ещё больше – десятки тематических
