но должен быть ярким и направленным, чтобы каждый ученик мог увидеть свой путь. Этот свет проявляется в визуальном контакте – когда учитель смотрит на своих учеников, он видит их усилия, понимает их трудности и успехи.
Голос учителя – это мягкий, но уверенный ветер, который помогает парусам кораблей направляться в нужную сторону. Голос сопровождает каждую асану, подсказывает, поддерживает и вдохновляет. Это не просто команды, это слова, наполненные заботой и вниманием, которые помогают ученикам почувствовать связь со своим телом и умом.
Мануальные правки – это как ласковое прикосновение садовника к стеблю растения, когда он помогает ему найти правильное направление роста. Эти правки важны для того, чтобы ученик понял, как правильно выполнять асану, чтобы она принесла максимальную пользу. Это не механические действия, а осознанное руководство, помогающее ученику развивать осознанность и чувствительность к своему телу.
Акценты на пользе каждой асаны – это как рассказы садовника о том, какие плоды принесёт каждое растение в его саду. Учитель объясняет, почему важно правильно выполнять ту или иную позу, как она влияет на тело и ум, какую пользу приносит. Это помогает ученикам лучше понимать свои действия и осознавать ценность своего труда.
Таким образом, ведение класса по йоге – это глубокий процесс, который требует не только знаний и навыков, но и большого сердца. Это не выступление на сцене, где важен только учитель. Это совместное путешествие, где каждый участник, от учителя до ученика, играет свою важную роль. Учитель помогает ученикам раскрыть свои внутренние ресурсы, стать сильнее, увереннее и гармоничнее. И в этом процессе каждый ученик, как цветок в саду, раскрывается, принося свои уникальные плоды.
3. Зацикливаться на асанах
Йога – это не только физические упражнения. Асаны – важная часть практики, но зацикливаться на них – значит упускать суть йоги. Преподаватели, которые сосредотачиваются только на правильном выполнении асан, рискуют потерять связь с учениками.
Это все равно что строить дом, уделяя внимание только фасаду, игнорируя фундамент и внутреннее содержание. Йога включает в себя работу с дыханием, вниманием, эмоциями и внутренним миром. Преподаватель должен помнить об этом и интегрировать все аспекты йоги в свои занятия. И на занятиях фокус внимания держать на запросе ученика и доведении его до желаемого результата.
Когда я только начинала преподавать йогу, я, как и многие новички, попала в ловушку внешнего блеска. Мне казалось, что истинный учитель йоги – это тот, кто может продемонстрировать самые сложные асаны, у кого самый глубокий прогиб, кто безупречно выполняет стойки на руках. Я смотрела на своих коллег, подражала их технике и верила, что чем совершеннее будут мои физические способности, тем успешнее я стану как учитель.
