самочувствие по истечении первых 24—48 часов, температуры повышается до 38,4 ℃ и выше:
– Обратитесь к своему врачу или в отделение неотложной помощи.
– Если назначены антибиотики, принимайте их до завершения рекомендованного курса, даже если вы почувствуете себя лучше.
– Продолжайте отдыхать и пейте много жидкости.
– Продолжайте кормить грудью. Сцеживайте вручную, если ваш ребенок не хочет или не может самостоятельно высасывать молоко из проблемной молочной железы. Если не удается сцеживать молоко из пораженной груди, используйте лед, чтобы уменьшить воспаление, пока вы не сможете кормить грудью или сцеживать молоко.
– Некогда популярные «посевы молока на стерильность» не доказали своей эффективности в отношении лечения маститов. До сих пор ведутся научные дискуссии о целесообразности назначения подобного рода анализов и интерпретации результатов.
Простой комплекс лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж помогает улучшить отток лимфы, снять отеки и уменьшить застой молока в груди, что важно для профилактики лактостаза и мастита.
Подготовка к массажу:
– Примите теплый душ, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Можно приложить теплый компресс к области лопаток на несколько минут, чтобы расслабить мышцы.
– Медленно поднимайте и опускайте плечи, чтобы снять напряжение перед массажем.
– Делайте глубокие вдохи и выдохи, чтобы улучшить расслабление и усилить эффект массажа.
– Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит.
– Устройтесь в удобной позе, например, полулежа или сидя, с опорой на спину.
Массаж груди:
– Начните с легких поглаживающих движений от основания груди к подмышкам.
– Используйте подушечки пальцев, выполняйте круговые движения, двигаясь по направлению к лимфоузлам в подмышечных впадинах.
– Повторите движения 5—7 раз с каждой стороны.
Массаж подмышечной области:
– Массируйте подмышечную область легкими движениями снизу вверх. Используйте все пальцы, выполняя круговые движения.
– Повторите движения 5—7 раз с каждой стороны.
Массаж зоны ключиц:
– Массируйте зону над и под ключицами круговыми движениями.
– Используйте подушечки пальцев для мягкого, но уверенного давления.
– Повторите движения 5—7 раз с каждой стороны.
Массаж спины:
– Массируйте верхнюю часть спины, уделяя внимание области лопаток. Если вы проводите самомассаж, то постарайтесь использовать длинные, плавные движения, чтобы уменьшить напряжение и улучшить кровообращение.
– Используйте
