в первые 6 месяцев жизни необходимо использовать материнское молоко. В этом разделе мы обсудим практические рекомендации, которые помогут ухаживать за молочными железами, поддерживать хорошую лактацию и заботиться о своем здоровье и здоровье вашего малыша.
Мойте руки перед каждым кормлением. Руки – основной переносчик бактерий и вирусов. Контакт рук с грудью и молоком может привести к передаче инфекций как матери, так и ребенку. Мытье рук помогает значительно снизить этот риск, обеспечивая чистоту и безопасность процесса кормления.
В ситуациях, когда нет возможности вымыть руки водой с мылом, используйте антисептики для рук на основе спирта (содержание спирта не менее 60%). Однако важно помнить, что антисептики не заменяют мытье рук и должны использоваться как временная мера.
Привлекайте к мытью рук старших детей, объясняя им важность этой процедуры. Такая мера поможет создать культуру гигиены в семье.
Техника мытья рук
Если кто-то забыл, то напоминаю, как нужно мыть руки. Эта техника рекомендована специалистами не только для периода лактации, но и в обычной жизни будет охранять вас от передачи инфекции.
1. Начните с того, что намочите руки теплой водой. Теплая вода более эффективна для удаления грязи и микробов по сравнению с холодной водой.
2. Нанесите достаточное количество мыла на ладони. Использование мыла важно, так как оно разрушает липидные оболочки микробов, убивая их.
3. Вымойте все поверхности рук, включая тыльные стороны, между пальцами и под ногтями. Не забывайте уделить внимание запястьям.
4. Процесс мытья рук должен длиться не менее 20 секунд. Хороший способ засечь время – напевать песню Happy Birthday дважды.
5. Тщательно смойте мыло под проточной водой, удаляя все остатки.
6. Высушите руки чистым полотенцем или бумажными салфетками. В общественных местах предпочтительно использовать одноразовые полотенца или автоматические сушилки.
Регулярно используйте теплую воду для гигиены молочных желез. Ежедневный душ с теплой водой помогает поддерживать чистоту без нарушения естественного липидного слоя кожи. Теплая вода эффективно удаляет пот, молочные остатки и другие загрязнения, не высушивая и не раздражая кожу. В условиях повышенного потоотделения, притока молока или загрязнения груди (например, при кормлении на улице или в жаркую погоду) может потребоваться туалет молочных желез теплой водой 2—3 раза в день.
Во время душа мойте грудь круговыми движениями, уделяя внимание не только соскам, но и всей поверхности молочных желез. Важно избегать сильного трения, чтобы не повредить нежную кожу. После мытья аккуратно промокните грудь чистым мягким полотенцем. Избегайте сильного трения, чтобы не повредить кожу.
Во время душа мойте грудь круговыми движениями, уделяя внимание не только соскам, но и всей поверхности молочных желез. Избегайте сильного
