style="font-size:15px;"> Начальная точка: низкая самооценка
Чувство неполноценности
Страх одиночества
Потребность в подтверждении своей ценности
Выбор токсичного партнера
Притяжение к тем, кто подтверждает негативное самовосприятие
Игнорирование "красных флажков"
Романтизация токсичного поведения
Токсичные отношения
Манипуляции
Обесценивание
Эмоциональное насилие
Контроль
Разрушение самооценки
Усиление чувства неполноценности
Потеря веры в себя
Страх перемен
Возвращение к началу цикла
Еще более низкая самооценка
Еще более токсичный партнер
"На одной из групповых сессий Эбигейл поделилась: 'После развода я встретила мужчину, который казался полной противоположностью моему бывшему мужу. Но через полгода я поняла, что это тот же абьюз, просто в другой упаковке.'"
Давайте более подробно остановимся на каждом этапе развития токсичных отношений.
Стадия 1: Входные ворота
Базовое убеждение "Я недостаточно хороша"
Страх одиночества как движущая сила
Потребность в внешнем подтверждении ценности
Размытые личные границы
Готовность "подстраиваться" под партнера
"Моя клиентка Брук, успешный риелтор, призналась: 'Я настолько боялась остаться одна, что готова была принять любое отношение ко мне, лишь бы быть в отношениях.'"
Стадия 2: Выбор партнера
Признаки нездорового выбора:
Эмоциональная недоступность партнера кажется "загадочной"
Грубость воспринимается как "сильный характер"
Контроль интерпретируется как "забота"
Неуважение списывается на "сложное прошлое"
Манипуляции видятся как "особая любовь"
Стадия 3: Развитие токсичных отношений
Фаза 1: "Медовый месяц"
Идеализация партнера
Игнорирование тревожных сигналов
Быстрое развитие отношений
Чувство эйфории
Фаза 2: "Первые звоночки"
Появление критики
Мелкие манипуляции
Тестирование границ
Обесценивание чувств
Фаза 3: "Закрепление паттерна"
Регулярные нарушения границ
Газлайтинг
Эмоциональный шантаж
Изоляция от близких
Фаза 4: "Кризис"
Явное насилие (эмоциональное, психологическое)
Полное подчинение
Потеря себя
Депрессивные состояния
Стадия 4: Последствия
Еще более низкая самооценка
Утрата
