style="font-size:15px;"> Результативность спортивной деятельности во многом зависит от состава тела спортсменов. Изменения мышечной и жировой масс (лабильных компонентов массы тела) под воздействием тренировочных нагрузок отражают направленность процессов адаптации организма и преимущественный характер энергообеспечения спортсмена, и используется тренерами для оптимизации тренировочного режима в процессе подготовки к соревнованиям.
Ученые в области спорта вычислили, что при потере веса тела на 1 % – прежде всего за счет телесного жира – возможно увеличение спортивной скорости на 1 %. Следует проявлять осторожность, чтобы не потерять слишком много веса.
На основе сопоставления результатов биоимпедансного анализа и магнитнорезонансной томографии было показано, что биоимпедансометрию можно использовать для определения объёма мышц в отдельных сегментах конечностей, а также для изучения взаимосвязей между размерами мышц и их силовыми характеристиками.
Биоимпедансный метод даёт возможность обследовать спортсменов в динамике тренировочного и соревновательного циклов, что позволяет грамотно корректировать стратегию тренировок, режим нагрузок, эффективно и своевременно подводить спортсмена к пику спортивной формы, к началу соревнований.
На критически важных этапах тренировки диета, содержащая недостаточно углеводов и белков, может способствовать риску получения травмы и повышенной утомляемости и ставить под угрозу успех программы. Отслеживание ежедневного потребления калорий и скорости метаболизма с помощью монитора состава тела Tanita – идеальный способ гармоничного изменения потребностей вашего организма в питании в тренировочном цикле.
Борьба с ожирением
Наиболее массовое применение БИА связано с первичной оценкой состава тела при обращении к специалисту и с контролем эффективности методов коррекции фигуры.
Таким образом, БИА дает возможность объективной количественной оценки содержания в организме жировой ткани. Это позволяет избежать ошибочной диагностики избыточной массы тела и ожирения у людей с повышенной безжировой массой. В то же время, метод позволяет выявить избыточное количество жировой ткани у клиентов с нормальным индексом массы тела. Ввиду неинвазивности, простоты, быстроты обследования и широты спектра получаемых параметров состава тела БИА является методом выбора для комплексной диагностики и оценки эффективности снижения веса у клиентов с ожирением.
Наше тело состоит преимущественно из мышц, жира и воды. Если мы будем больше заниматься физическими упражнениями или начнем соблюдать диету, состав нашего тела изменится, даже если вес останется прежним. Это происходит по следующим причинам:
• Занимаясь физическими упражнениями более интенсивно, мы развиваем больше мышечной массы и снижаем количество жира. В определенный момент наш вес может даже увеличиться, так как увеличится наша мышечная
