в соответствие предложенную нами классификацию (Таблица 1) и классификацию А.Н.Леонтьева:
1. Эмоции ожидания и прогноза ↔ Эмоции борьбы.
2. Удовлетворение и радость ↔ Большие эмоции отношения к жизни.
3. Фрустрационные эмоции ↔ Большие эмоции отношения к жизни, Малые эмоции отношения к жизни, Эмоции поведения (реакции на события).
4. Коммуникативные эмоции ↔ Ценностные эмоции.
5. Интеллектуальные эмоции ↔ Эмоции познания.
Для управления эмоциями важно также отличать два их вида:
– реальные (фактические) эмоции – это те, которые связаны с конкретными событиями, происходящими в данный момент времени;
– воображаемые – это те, которые не имеют непосредственной связи с реальностью, вызываются из памяти или относятся к воображаемому миру или предвосхищают будущие события.
Воображаемые эмоции, с одной стороны, являются объектом управления, так как с помощью регулирования внимания, убеждения, осознания мы можем управлять ими. А, с другой стороны, они сами управляют человеком, его поступками, так как последние будут определяться их модальностью, доминированием, интенсивностью.
Умелое конструирование и принятие человеком воображаемых эмоций позволяет ему жить независимой от внешних негативных обстоятельств эмоциональной жизнью, создавая для них особого рода барьер. Однако чрезмерно развитые воображаемые эмоции вытесняют реальные, что является очень опасным, так как нарушается адекватное восприятие реального мира (ментальные модели – «витать в облаках», «жить собственными страхами»).
В психотренингах и индивидуальном применении психотехник используются так называемые измененные эмоциональные (если быть более точным – психологические) состояния – полной эмоциональной устраненности (нечувствительности), эмоционального слияния (эмпатии) с каким-либо объектом, чрезмерного эмоционального возбуждения (сверхвозбуждения) и пр. Эти состояния вызываются искусственно, они управляемы и используются в целях психической и психологической корректировки, совершенствования и развития. Такой наработанный эмоциональный инструментарий является ценной составляющей эмоционального капитала человека.
В заключение отметим, что наиболее сильно на эмоциональное состояние человека и его эмоциональный капитал влияют две эмоциональные системы: эмоциональное ядро и эмоциональный мир.
Под эмоциональным ядром будем понимать совокупность чувств как сильных и долгосрочных эмоций, определяющих разнообразие и богатство эмоциональной жизни индивидуума.
Под эмоциональным миром определим совокупность настроений, являющихся типичными в ежедневной жизни индивидуума.
Рассмотрим особенности этих понятий:
1. Эмоциональное ядро формирует направленность и содержательность жизни человека, а эмоциональный мир определяет ее фон.
2. Эмоциональное ядро
