mis on enamikul inimestel Arvutis ja mida nad aeg-ajalt kogevad, on ebarealistliku ootuse ja kasutu ootuse kaksikud.
Alati väärib kontrollimist, kas olete oma ootustes realistlik ja mõistlik või mitte. Kui teie ootused on ebarealistlikud või kasutud, siis on peaaegu garanteeritud, et need tekitavad teis edaspidi väga tugevaid negatiivseid emotsioone. Sellisel juhul on tüüpiline masenduse, viha ja pettumuse tulv.
Mõelge ühele lihtsale Kotermannile, kes ütleb: „Usun, et peaksin alati õigel ajal kohal olema.” Kui te siis hilinete – ükskõik millisel põhjusel –, siis tõenäoliselt põhjustab see stressi, kuna lähtute veendumusest, et peaksite alati õigel ajal kohal olema. Võiksite asendada Kotermanni Autopiloodiga, mis ütleb: „Mulle meeldiks alati kui võimalik õigel ajal kohale ilmuda, aga mõnikord pole see võimalik ja see pole veel maailma lõpp ning ma tulen sellega toime.” See on realistlikum veendumus, mis tõenäoliselt vabastab teid pingest ja aitab käituda enam täiskasvanu kui lapsena ka siis, kui kõik ei lähe alati plaani järgi!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
