raskel viisil. See ei pea olema nii kohutavalt raske. Ma pole vahepeal mitte ainult enda vigadest õppinud. Olen õppinud ka nende lugematute inimeste kogemustest, kes on jaganud minuga oma lugusid, ja nende omadest, kes mulle appi tulid. See on raamat, mida ma meeleheitlikult vajasin, kui tegin läbi seda, mida sina praegu. Ma tean, kui rusutult sa end tunned. Ma tean, kui kohutavalt vaevavad sind seesmised konfliktid: sa tahad tagasi usaldust, mida pead kaotatuks, kuid mingi osa sinust ei usu, et sa saaksid end enam kunagi selle isikuga kindlalt tunda.
Ma ei tea, kas isiku usaldamisel, kes sulle haiget tegi, on mõtet, aga kui sa raamatu näpunäidete järgi otsustad, et võiks proovida uuesti usaldama hakata, siis võin aidata sul sinna jõuda. See nõuab pisut vaeva ja ma ei saa lubada, et see pole vahel valus. Aga kui sa tahad, et su suhe töötaks – ja osa sinust peab tahtma, kui sa seda raamatut loed – siis tuleb usaldus taastada.
KUIDAS MURTUD USALDUS PARANEB? Nii et kuidas me seda teeme? Kuidas usaldust taastada? Lähme kõigepealt tagasi reetmise enda juurde. Reetmine on see, kui sa ei arvesta teise inimesega, kes sinu peale loodab. Kui keegi lubab minuga lõunale tulla ega ilmu välja, siis tunnen end reedetuna, kuigi ainult pisut. See on reetmine, sest ma tunnen, et kui ma talle tähtis oleks, ei veaks ta mind niimoodi alt. Tema mitteilmumine tähendab, et ta ei arvesta minuga, sest – mis muul põhjusel see olla võiks? – ma polnud talle küllalt tähtis. Iga kord, kui kohtleme kedagi, nagu ta poleks tähtis, tunneb ta pisut pettumust ja reedetust.
Suures plaanis pole unustatud lõuna nii tähtis asi. Ta vabandab ja ehk parandab asja mulle lõunat välja tehes, kui me jälle kokku saame. Probleem on lahendatud.
Aga oletagem, et ma abiellun ja pulmaeelsel ööl läheb mu kihlatu välja, joob end purju ja lõpetab mu „parima sõbraga“ seksides? See on tähtis asi. Ta pole tõesti minuga arvestanud. Mida võiksin ma tegelikult talle tähendada, kui ta teeb midagi niisugust?
Nii mõtlevad inimesed, kui neid on reedetud. Ja tekib suur sasipundar. Kõigepealt, ta ei arvestanud minuga. Siis ma muidugi olen tulivihane ja kuigi ta mõistab, et see on õigustatud, tunneb ta end rünnatuna ja hakkab arvama, et mina ei arvesta temaga. Ta ju ei tahtnud kunagi mulle haiget teha. See oli kõik suur viga, eks?
PAREM TEGUTSEMISVIIS. Nüüd oleme teelahkmel. Me võime pöörduda häirituse või ravimise poole. Häirituse teel lähevad asjad ainult halvemaks ja halvemaks, sageli üllatavalt kiiresti, ja üsna varsti on suhe kraavis, kui kumbki osapool ei arvesta teisega.
Usalduse taastamise tee on selle vastand. Jah, see algab samasuguse valu ja vihaga. Kuid paranemise mehhanism on üsna imepärane, nagu kõik paranemise mehhanismid. Kui oled teinud midagi teise inimesega radikaalselt mitte arvestavat, seisneb usalduse ravimise protsess viisi leidmises, kuidas teisega radikaalselt arvestada.
Suureneva kannatamatuse asemel on suurenev kannatlikkus.
Viha asemel, mis kuhugi ei vii, on tähelepanelikult kuulamine ja tunne, et sind nähakse ja kuuldakse.
Valu tekitamise asemel on mõistmine, kuidas teineteise vajadusi paremini rahuldada.
Kui seda õigesti tehakse, võidakse avastada, kuidas arvestada üksteisega viisil, mida pole kunagi varem tehtud. Inimesed võivad tunda, et nad lähevad teineteisele korda rohkem kui kunagi varem. Reetja ja reedetu – kuigi nad alguses võivad tunda, et on teineteisest kaugemale rebitud – muutuvad usaldust taastades lähedasteks partneriteks. See on üks põhjustest, miks paljud inimesed, kes on selle läbi teinud, ütlevad, et nende suhe pole kunagi olnud tugevam.
Sinuga võib minna samamoodi!
2
Eri viisid, kuidas usaldamatus võib suhetesse tungida
ESIMESES PEATÜKIS rääkisin Heatherist ja Chrisist, kuid ehk märkasite, et ma ei öelnud kunagi täpselt, mida Chris tegi, mis Heatherit nii väga haavas. Ehk arvasid, et Chris on Heatherit petnud või nende säästud maha mänginud. Kuid tegelikult ma ei andnud mingit vihjet, mida Chris teinud oli. Ja seda teadlikult.
Nagu ma kohe näitan, on reetmiseks igasuguseid viise, rohkem kui suudad kujutleda. Muidugi on sinu jaoks tähtis see, mis on juhtunud sinuga, mida oled kogenud sina ise. Kuid usaldamatuse parandamise seisukohalt on tähtis see, et tunned end praegu reedetuna, oled hirmunud ja raevunud ja kardad, et ei suuda enam kunagi usaldama hakata. Nii et missugused on need erinevad viisid, kuidas kahtlused ja usaldamatus võivad meie ellu tulla?
Tehkem ühe asja selgeks. Me ei räägi siin AINULT armulugudest. On nii palju viise, kuidas inimesed teineteist reedavad. Ja väikesed reetmised tähendavad samuti palju. Kas sööb sind ära lõvi või hammustavad sind kümme tuhat tillukest punast sipelgat, mõlemad on väga halvad. Ja hoolimata sellest, kas on üks suur reetmine või hulk väiksemaid, see on siiski reetmine ja hävitab usaldust.
Usaldus on reedetud siis, kui keegi, kellele me loodame, meie ootusi ei täida. Kui see juhtub, oleme haavunud ja see tundub reetmisena.Ja see tundub kavatsuslik. Isegi kui teine inimene vannub ja kinnitab, et see juhtus kogemata, me usume, et kui see isik oleks meist hoolinud, poleks seda juhtunud. Reetmine pole mitte ainult asi iseeneses; reetmine on see, et meie polnud kõige tähtsamad. Ja selles ongi võti. Igasugune reetmine võib tekitada meis tunde, et oleme tühised.
Nüüd vaadakem erinevaid viise, kuidas pettumus, usaldamatus ja reetmine võivad meie suhet mõjutada.
Kõik vapustav, mis paneb sind mõtlema: „Kes on see teine inimene ja kuidas ma võin küll temaga suhtes olla?“ on suur reetmine. Enamik suurtest reetmistest tuleneb sellest, kui keegi haavab sind, hirmutab sind, paneb end tundma haavatavana.
* Üks mees tundis end täielikult reedetuna, kui avastas pärast kolmeaastast suguelu, et ta naisel oli genitaalherpes. Too oli teadnud seda kogu aeg ja kui mees temaga pahandas, väitis ta, et see oli ravimite kontrolli all.
* Üks naine ei suutnud aastaid oma emaga rääkida, olles avastanud, et ta surnud isa polnud ta bioloogiline isa.
* Üks mees leidis, et ta naine oli Facebookist leidnud üles oma vana kallima. Ta kontakteerus tollega ja nad hakkasid vahetama intiimseid, romantilisi, hõõguvaid e-maile.
* Üks naine tundis end reedetult, sest ta abikaasa laenas suure osa nende eluaegsetest säästudest oma laiskvorstist vennale.
* Üks naine avastas, et ta õde rääkis temast alati seljataga halvasti. Too väitis, et tegi vaid nalja, kuid sellele naisele see kindlasti niimoodi ei tundunud.
* Üks mees abiellus naisega, kellel oli kaks last eelmisest abielust. Naine vandus talle kõige nimel, et: „Ei, ma ei taha enam lapsi,” ja siiski enne, kui mesinädalad olid möödas, rääkis ta mehele, et tahab veel üht last.
* Üks naine tundis, et ta boss oli tema sõber ja mentor. Siis avastas, et mees oli korduvalt nurjanud tema edutamisvõimalused, sest ei tahtnud teda kaotada.
* Üks mees võttis oma õe Emmy auhindade jagamisele kaasa, kus mingi ta töö oli nomineeritud. Ta ootas, et tunneb oma ilusa õe üle uhkust, kui teda oma kaastöölistele näitab. Kuid õde jõi ja oli lärmakas tujus ja ebaviisakas inimeste vastu, kellele teda tutvustati.
Kõik need käitumised on üldiselt su maailma muutnud. Halval viisil. Tõeliselt halval viisil. Keegi, kellele sa lootsid, käitus ebameeldivalt. Kuid see pole vaid pettumus, see on põhiootuste rikkumine. Ma olen pettunud, kui mu töövõtja ei lõpeta tööd õigeaegselt. Olen reedetud, kui ta mind röövib.
Kõik ülaltoodud reetmised olid nagu maavärisemine – mis on küllalt halb! – paigas, kus sa arvasid,
