demonstreerida. 18
Mul on õnnestunud taastada mitmed vanade meistrite koostatud õpetused, isegi mõned, mis olid sümbolite ja metafooridega varjutatud. Siiski põhineb enamik minu kasutatavaid tehnikaid sellel, mida olen ise õppinud, ja „kuulates“, mida hingamine on mulle vajaduse korral öelda soovinud. Aastatepikkuse õppimise ja õpetamise tulemusena olen avastanud, et hingamisega ravimine on kõigile kaasasündinud anne. See on ka üks lihtsamaid, loomulikumaid ja võimsamaid ravimeetodeid, mis inimkond kunagi välja on arendanud. Pühendunud harjutamise ja usaldusväärsete juhtnööride abil võib igaüks osa saada selle ravimeetodi võimsast kingitusest, mis uinuvana meie hingamises peitub.
PÕHI- JA EDASIJÕUDNUTE TEHNIKAD
Siinses raamatus kirjeldatud ravitehnikad jagunevad kahte gruppi. Esimene sisaldab põhitehnikaid, mida õpetatakse 3., 5., 7. ja 8. peatükis. Teine grupp sisaldab edasijõudnute tehnikaid, mida õpetatakse 3. osas.
Põhitehnikaid kasutatakse hingamise tervislikumaks muutmiseks, tugevdades ja tasakaalustades hingamisliigutusi. Protsessi käigus avaldavad need kogu kehale ja vaimule mitmesuguseid iseeneslikke ravitoimeid. Edasijõudnute tehnikad võimaldavad meil ravida või leevendada raskemaid, sügavamate põhjustega probleeme, juhtides teadlikult raviva praana meie vaimu ja keha nendesse osadesse, mis kõige enam abi vajavad.
MÕNED KASULIKUD NÕUANDED
• Kui oled valmis põhitehnikaid õppima hakkama, soovitan neid õppida raamatus toodud järjekorras. Kui hüppad liiga kaugele edasi või püüad teatud tehnikad vahele jätta, jääb su aluspõhi liiga nõrgaks.
• Kõik edasijõudnute tehnikad selles raamatus on kas ühe põhitehnika variatsioonid või kombinatsioonid kahest või enamast põhitehnikast. Nii et ära püüa hakata edasijõudnute tehnikatega tegelema enne, kui sa pole selgeks saanud 3.,5.,7. ja 8. peatükis õpetatud põhitehnikaid.
• Sa ei pea kõiki selle raamatu tehnikaid selgeks õppima, et kasutada hingamist enese ravimiseks. Sa võid õppida nii palju või nii vähe tehnikaid, kui soovid, kõik oleneb sellest, mida sa saavutada tahad.
• Kui sa oma harjutuste kava koostad, pea meeles, et targem ja ka tõhusam on õppida hästi selgeks paar põhitehnikat kui pinnapealselt palju tehnikaid.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
