примером того, как работает стресс, служит дикая природа. Животные демонстрируют характерное поведение (тигры «бьют», кролики «замирают», антилопы «бегут»), но затем освобождаются от стресса и продолжают вести привычный для них образ жизни. Такой паттерн способствует их выживанию. Однако многие люди постоянно находятся в состоянии стресса, никогда от него не освобождаются и не возвращаются к нейтральному состоянию.
Проблема в том, что наши системы не в состоянии определить разницу между стрессом как реакцией на реальную угрозу здоровью и стрессом, возникающим вследствие неразрешенного эмоционального конфликта, неизжитой травмы (печальным жизненным опытом) или нездоровым эмоциональным паттерном, например, негативным внутренним диалогом.
Если мы не разрешаем свои эмоциональные конфликты, реакция организма может оказаться негативной. По моему опыту, психологический стресс может быть вызван такими вещами, которые не дают нам расслабиться или чувствовать себя в безопасности, эмоциональной или физической. Помимо всего прочего, речь, разумеется, идет и о боязни быть самим собой. Мы даже можем не отдавать себе отчет в этих вещах или, по крайней мере, преуменьшать их значение. По сути, вполне возможно в глубине души испытывать стресс, однако не чувствовать его в обычном смысле этого слова.
Опубликовано бесчисленное множество работ, в которых стресс считают доминирующим фактором многих психических расстройств и физических болезней. Однако сам по себе стресс не является особой проблемой. Проблемой являются наши реакции на стрессогенные воздействия, вызывающие внутренний стресс, который лишает нас стабильности. Иначе говоря, это наши отношения со стрессом.
Вопрос «почему я?»
Когда я впервые наткнулась на всю ту информацию, которую вы сейчас получаете, я задалась вопросом: каким образом некоторые люди, пережившие невероятные травмы, например войну, могли быть здоровыми и счастливыми в глубокой старости? И как такой человек, как я, выросший в атмосфере любви и не переживший никаких травм, мог оказаться в ситуации, в которой оказалась я? Со временем я поняла, что мои проблемы никоим образом не были вызваны недостатками тех, кто меня растил. Они также не были присущи мне от природы. Они просто были. Может быть, я просто родилась ранимой. Может быть, мне предназначено было пройти этот путь. Ответов я не знала и просто согласилась с тем, что так уж получилось. Пора было двинуться вперед.
Теперь я часто слышу от пациентов: «Почему я?» Почему я не в состоянии справиться с обстоятельствами, хотя знаю людей, которые прошли через гораздо худшее? Почему я не могу выбросить это все из головы? Что со мной не так? На этом я хочу остановиться подробнее, потому что все это очень важно.
Во-первых, в каждом из нас действуют эмоциональные силы – убеждения, восприятия, разлад со своей истинной сутью и многое другое. Эти убеждения взаимодействуют с нашей энергетической системой, и это определяет наши реакции на внешние воздействия. Большинство из нас пыталось изменить свою внешнюю жизнь, но увы!
