Сделав это, вы перестанете беспокоиться и опасаться, что стресс свалит вас с ног. Помню, когда я выздоровела, врачи продолжали утверждать, что у меня всегда будет высокий риск рецидива, если я стану нервничать. Если я простужусь, заболею гриппом, буду слишком много работать или есть сладкое, я заболею снова, говорили они. Такое обычно говорят многим пациентам, и врачи руководствовались самыми лучшими побуждениями, однако я не просто поверила этим словам. Они сами стали стрессом, поскольку дело кончилось тем, что я почувствовала себя беспомощной, и все пошло вкривь и вкось. Я не могу совладать со стрессом. Если я простужусь, все пойдет насмарку. Рецидив неминуем.
Это меня мучило, но мучило напрасно, потому что со временем я узнала: если работать над собой и укреплять свою глубинную суть, что предполагает изменение отношений со стрессом, то перестаешь быть тем уязвимым человеком, каким был раньше. Зарубите это себе на носу. Вы можете себе кое-что позволять. Вы можете выздороветь и оставаться здоровым, даже если будете делать слишком много дел, употреблять сахар или схватите простуду.
Чтобы верить в свои силы и добиться успеха, внешние воздействия не должны определять наши отношения с другими людьми и наши реакции. Мы можем твердо стоять даже на шаткой почве.
Преимущества самолечения
Не бойтесь, если вы сидите и раздумываете, каким чудом перейти из своего нынешнего состояния к такой жизни, в которой вы будете в согласии со своим подлинным «я», чувствуя при этом покой и сбалансированность.
Вероятно, все будет происходить постепенно, и вы будете продвигаться детскими, а не семимильными шагами. Как вы узнаете чуть позже, сильнейший стресс провоцируется чувством неуправляемости и опасности окружающего мира. Самолечение нейтрализует это глубоко сидящее чувство. По сути дела, оно обращает беспомощность в нечто противоположное. Вступив на путь самолечения, вы научитесь чувствовать себя в безопасности, давая себе твердую установку: «Я могу быть в полном порядке! Я могу помочь себе сам!» Другими словами, сам тот факт, что человек берет лечение в свои руки, посылает организму сигнал о безопасности, вселяет в него силы и нейтрализует реакцию «бей, беги или замри». Использование практик самолечения уже само по себе настраивает организм на излечение. Вскоре вы поймете, что все зависит только от вас.
Для успеха требуется только одно: прилежно делать свою работу. Даже при лечении общепризнанными или альтернативными медицинскими методами успех в основном зависит от нас. Без нашего активного участия ничего не получится. Мы должны очистить почву. Мы должны заставить внутреннего хранителя умерить свой пыл. И лучший известный мне способ это сделать – обратиться к своему «я»: к сознанию (мысленным схемам восприятия), к телу (физическому «я», в том числе к энергетическим схемам) и к душе (энергии того, кем мы действительно являемся).
Возможно, вы
