для полноценной и нормальной жизни.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
10. Смерть.
Пример описания:
Меня постоянно мучает вопрос: что, если после смерти нет больше никакой другой жизни?
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я верю в жизнь и считаю, что совершаю бесконечное путешествие сквозь вечность.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Упражнение. Создание позитивных утверждений
Выберите одно из наиболее сильных своих опасений среди тех, что вы перечислили в предыдущем упражнении. Представьте себе, что вам удалось побороть этот свой страх: вы наконец-то победили его и обрели свободу, мир и покой в душе. Запишите какое-нибудь позитивное утверждение, после чего повторите его 25 раз. Еще раз вспомните о той огромной силе, которой обладают все ваши действия!
1. _________________________________________________
2. _________________________________________________
3. _________________________________________________
4. _________________________________________________
5. _________________________________________________
6. _________________________________________________
7. _________________________________________________
8. _________________________________________________
9. _________________________________________________
10. ________________________________________________
11. ________________________________________________
12. ________________________________________________
13. ________________________________________________
14. ________________________________________________
15. ________________________________________________
16. ________________________________________________
17. ________________________________________________
18. ________________________________________________
19. ________________________________________________
20. ________________________________________________
21. ________________________________________________
22. ________________________________________________
23. ________________________________________________
24. ________________________________________________
25. ________________________________________________
Теперь проанализируйте собственные утверждения, сделанные вами при заполнении анкеты, приведенной в начале раздела, и те позитивные утверждения, которые им соответствуют. Постарайтесь добиться того, чтобы эти позитивные утверждения стали неотъемлемой частью вашего сознания. Повторяйте их как можно чаще – в автомобиле, на работе, глядя на себя в зеркало или в любое другое время, особенно когда вы чувствуете, что отрицательные убеждения вновь начинают напоминать о себе, поглощая ваше сознание.
Таблица 3
Глава 4
Раздражительность
Анкета, позволяющая оценить степень раздражительности человека:
• Я боюсь испытать чувство собственного гнева.
• В состоянии крайней раздражительности я полностью утрачиваю
