style="font-size:15px;"> – чтение книг…
Подумайте, прислушайтесь к себе и всё запишите.
Вначале пишите быстро и хаотично, всё, что приходит в голову. Когда пропишите всё, что вас радует (от «сёрфинг в океане» до «круассан за завтраком») перечитайте список. Оставьте самое-самое.
Теперь разделите список на группы:
1. Маленькие повседневные радости
Их должно быть не менее десяти
Это то, чем можно наполнить каждый день.
Например: чашка кофе в кафе, чтение книги, полчаса для себя…
2. Маленькие радости
Их также должно быть не менее десяти
Те радости, которые мы легко можем добавить в свою жизнь в любой день, но вы не станете заполнять ими каждый день.
Например: встреча с подругой в баре, вечеринка, урок живописи…
3. Периодические радости
Те радости, которые вызывают эмоции, когда мы их получаем периодически. Или те радости, которые мы просто не может иметь каждый день.
Например, когда мне приходится делать много перелётов в течение нескольких дней, то радость переходит в рутинную необходимость и момент взлёта не вызывает тех самых чувств. Часто в этот момент я уже просто сплю.
Или особые покупки и путешествия, это то, что, как правило, вы не делаете каждый день.
4. Особые радости
На то они и особые, что для каждого ну очень свои.
Например, момент достижения цели. Снова прислушайтесь к себе и запишите.
Смотрите, как много у вас радостей получилось!
Наша жизнь состоит из радостей, только мы усиленно вытесняем их из неё. Поэтому с сегодняшнего дня в расписание на завтрашний день вы обязательно будете вписывать три радости из списка. Да-да, пока у вас радости будут по расписанию, так долго, пока не привыкните.
Сейчас выпишете все свои «радости» на отдельный лист.
Это столь же важный лист для жизни, как и уже готовый wish list. Отныне вы будете в него также часто заглядывать. И прямо сейчас, пожалуйста, выберите три радости из своего списка, которые поставите в расписание завтрашнего дня, с завтрашнего дня вы начинаете жить по расписанию. Вам сейчас надо распланировать своё «завтра» так, чтобы вместились все прописанные ранее пункты, которые необходимы для продвижения к выполнению желаний и три радости из нового списка.
Вопреки новомодным тенденциям, ежедневное расписание вам необходимо. Так же, как и каждому человеку, который идёт вперёд. Вот когда вы дойдёте до жизни своей мечты и будете жить в привычном определённом графике, тогда расписание можете держать в голове или вообще от него отказаться. А пока тщательно прописанный с вечера график поможет вам спланировать свой день, чётко распределить, что за чем и когда сделать из необходимого, включая поход в супермаркет, и виртуозно освободить время на главное –
