и проработай.
Вообще, я хотел сказать тут о том, что не надо мешать своим физическим проявлениям.
Если ты чувствуешь, что хочешь медленнее ходить, что хочешь подпрыгнуть и стукнуть ботинками друг о друга, что хочешь показать язык – сделай это.
Плачь, смейся и пой – самовыражение произведёт немедленный и достаточно длительный эффект твое душевное состояние, а свобода чувств придёт к тебе через свободу движений.
В итоге у тебя освободится огромное число сил, которые раньше уходили на сковывание самого себя – это как если бы легионеры, которые все время мешали тебе и товарищам жить, вдруг присоединились бы к вам.
Малая подвижность, обусловленная «замками» в теле, затрудняет дыхание и угнетает сексуальные чувства.
Спроси любого психолога – ничто так не выдает несчастного человека, как отсутствие живых, спонтанных жестов.
Многие могут подумать, что выражать свои чувства при других людях – дурной тон. Поделюсь своим опытом – лично я, едя в метро, неоднократно[9] вставал, подавал руку своей спутнице и начинал с ней танцевать вдоль вагона. И, скажу я тебе, всем было приятно и радостно на это смотреть. Возможно, причина была в том, что я абсолютно не умею танцевать, но действительности это не изменило – другим людям нравится смотреть на счастливых людей, потому что у них в это время срабатывает механизм, который заставляет их чувствовать то же самое.
Нет ничего прекрасней, чем составлять людям свою «счастливую» компанию – и вскоре ты очень часто начнешь слышать от людей, насколько им хорошо рядом с тобой, потому что ты счастливый и настоящий. Где-то очень глубоко внутри каждого из нас сидит ребенок, который был в свое время невинен и свободен. Этот ребенок знал, что дарованная ему жизнь – это одновременно и дарованная ему радость.
Конечно, когда ты только начнёшь, эти чувства могут быстро пройти.
Но каждый такой перелом чувств и ощущений, каждое снятие напряжения будет шагом к устойчивому счастливому мироощущению, даже если ты в первое время ты не сможешь удержать достигнутых результатов.
Глубокие и значимые изменения могут появиться только тогда, когда ты капитулируешь перед своим телом.
Есть история, в которой африканский шаман спросил Джудит ДеЛозье (американского психолога и этнографа):
– Чем цивилизованный человек отличается от людей моего племени?
Джудит ответила:
– Современный цивилизованный человек может чувствовать одно, думать другое, а делать третье.
Шаман долго не понимал, что она имеет в виду. Внезапно выражение растерянности на его лице сменилось ужасом.
– Джудит, никогда так не делай – сказал он – болеть будешь!
Очень важное, безумно важное замечание: Плакать – можно.
Если хочешь плакать – то плакать можно. Где, как и почему – оставляю выбор за тобой, ведь я уже дал тебе орудие, которое поможет разобраться в том, где плакать, а где нет.
С
Я делал это дважды – и, как ты понимаешь, это не идёт ни в какое сравнение с единичной попыткой.
