неприятные эмоции и со временем, таких запретов становится еще больше, а что делать, ведь наш мир становится все сложнее, а значит стать счастливым, человеку, все сложнее и сложнее. Друзья! Наше счастье нуждается в защите! Еще точнее, нам надо учится, быть счастливыми.
Вопреки мнению многих людей, счастье мимолетное явление. Обычно ощущение счастья, длится от нескольких секунд до нескольких минут. Поднял голову, увидел облака белые, но все разные, а само небо голубое, голубое и какое-то бездонное, аж дух захватывает. Посмотрел минуту и пошел дальше по тропинке до края луга, в лес за грибами. Дольше всего состояние счастья длится, когда человек кого-то очень сильно любит, но и это проходит. Что же получается, большую часть времени мы несчастны? Необязательно, достаточно хотя бы два три раза в день быть счастливым, и ты проживешь счастливый день. А из счастливых дней, сложится жизнь, в которой будет много счастья.
Совсем немного отвлечемся от созерцания счастья и посмотрим на его оборотную сторону – страдание. Да, мы можем страдать, из-за того, что в данный момент («здесь и сейчас» как любят говорить психологи:)), на нас оказывают влияние негативные факторы: травма, болезнь, шум, отсутствие или избыток пищи, агрессивное поведение и так далее, но в большинстве случаев, мы начинаем и продолжаем страдать из-за «внутренних факторов», да, да, конечно, это неприятные воспоминания. Текущая ситуация напоминает нам, что-то неприятное из прошлого, причем иногда неприятное настолько, что такие воспоминания называют травмирующими, и вместе с воспоминаниями всплывают и эмоции. Воспоминание, не обязательно всплывает в сознании, просто вдруг станет плохо и неприятно. Воспоминания, в вашем мозге, связанны межу собой ассоциативно, то есть без участия логики (она может быть, а может и не быть ее), например, мы, в полнолуние, идем рядом с памятником Пушкину и вдруг из-за него, на нас выскакивает агрессивная собака. В дальнейшем Пушкин, памятники, и полнолуние, будут у нас, вызывать в памяти, злую собаку. Где логика? Ну Пушкин, конечно, великий сын, русского народа, заслуживший себе памятник еще при жизни, о чем сам и упоминал, но логики то нет, одни ассоциации.
Мы любим говорить, что страдаем из-за «давления обстоятельств», или из-за «давления» начальника, но если разобраться, можно понять, что «обстоятельство» (в виде, например, звонка кредиторов из банка, в котором у вас неоплаченный кредит) или выговор начальника, занимает 15 – 20 минут, а остальное время мы «давим» на себя сами, все время, пока у нас активна группа клеток мозга, составляющая воспоминание о неприятном моменте (неприятных моментах), мы испытываем неприятные эмоции, причем, как мы уже говорили, это воспоминание, не обязательно должно всплывать в сознании, а продолжительные, сильные эмоции вызывают стресс и все связанные с ним проблемы.
Из знания о том, что страдаем мы из-за воспоминаний и они
