с эмоциями и воспоминаниями. Добиться этого, уже немного сложнее, но если вы справились с первым этапом, то со вторым справитесь точно. Просто, внимательно наблюдайте за собой, замечая особенности, оттенки, процессов, происходящих у вас в мозгу и повторяйте то, что приводит к желаемому результату.
После этого, я говорю: «эмоций нет, моё сознание чистое и прозрачное, оно больше этой комнаты, больше этого дома, больше планеты, больше Солнечной системы, больше галактики, больше всех скоплений галактик, оно безгранично в пространстве и времени, для меня нет времени и пространства, я могу находиться здесь, пять минут или миллионы лет, я нигде, я везде, во всей Вселенной. Меня интересует, только движение, скоплений галактик, всё остальное, мелкие, неважные вещи». Как вы понимаете, цель последних действий, отключить, все ненужные переживания, воспоминания и эмоции, все наши «такие важные» переживания, расстройства, с высоты космических расстояний и миллионов лет, представляют какие-то смешные телодвижения, намного менее важные, чем движение муравьев, в своём муравейнике, которые к слову сказать крайне важны, для них. Задача этого этапа, полностью расслабиться и отключиться от всех земных проблем, но не все и люди, комфортно чувствовать себя, представляя космос, поэтому вы можете представлять себе другую обстановку. Однажды, узнав, что моя знакомая, которую я обучал медитации, неуютно чувствует себя представляя космос, я придумал, для неё, предварительно узнав, что на берегу моря ей комфортно, следующий текст: «Я лежу на берегу моря, моё сознание больше этого пляжа, оно больше берега, больше континента, оно охватывает все континенты и океаны, времени нет, я могу находится здесь пять минут или миллионы лет, я могу наблюдать, как континенты медленно движутся навстречу друг другу, всё остальное, совсем неважно.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
