Владимировна, погрузила меня в основы естественного ухода и воспитания младенца, научила думать, прежде чем, совершить действие по отношению к малышу. Заставила задуматься, что общество, к сожалению, направляет свое воздействие, главным образом, на разрушение семейственности, естественности, осознанности, прививая родителям различные модели мама- и папа-заменителей.
Ольга Александрова, врач-сомнолог, автор системы здорового детского сна. Действительно системы. На курсах пришло понимание, что в данном вопросе нет мелочей и нужно учитывать все. Недостающая одна деталь, может спровоцировать полный провал.
Главный учитель и вдохновитель – мой сын, который «воодушевил» меня на глубинное изучение данной темы. Спасибо, сынок, что не даешь мне оставаться на месте.
Благодарю своего супруга, который всегда поддерживает и дарит ощущение, что мне доступны любые высоты.
Особая благодарность моим родителям. Спасибо мои любимые! Благодаря вам я иду по выбранному пути и мне это нравится!
Ну и, конечно, отдельная благодарность Евгении Королевой, создателю и ведущей писательского марафона #мишннонфикшн, в рамках которого и была написана данная книга.
Отдельная благодарность моей дорогой свекрови, которая отправила меня на этот марафон, поверив, что мне есть чем делиться.
Благодарю всех, кто верил в меня! Я это сделала!
Глава 1. Детский сон
В этой главе вы узнаете:
Почему столько внимания уделяется детскому сну? Что происходит с организмом малыша во время сна?
Вопрос организации детского сна – это очень объемная тема, в которой нет мелочей. Сон – это жизненная потребность любого человека. Для мамы и малыша сон крайне необходим. Для мамы это время, когда можно восстановить силы, а для малыша сон обладает рядом дополнительных функций в сравнении со сном взрослого человека.
Во время сна малыша:
– Восстанавливаются силы и накапливается энергия;
– Растет и развивается мозг;
– Растет и развивается организм в целом (гормон роста секретируется во время медленного сна);
– Снимается психоэмоциональное напряжение;
– Укрепляется иммунитет (эксперименты показывают, что во время глубокого сна стимулируется работоспособность иммунной системы и повышаются защитные свойства организма);
– Усваивается информация (перевод из кратковременной памяти в долговременную).
Важно запомнить!
– Сон – базовая потребность человека.
– Необходимо обеспечить своему малышу полноценный и здоровый сон.
Глава 2. Структура детского сна
В этой главе вы узнаете:
Что такое цикл сна и из чего он состоит? Что такое фазы сна и какие они бывают? Медленный
