ритмами.
Удивительно, но время пробуждения не зависит от времени укладывания. Так, если возрастная норма (ориентировочная) по сну составляет 11 часов ночного сна, а малыш ежедневно просыпается в 8 утра, то в какое время ему лучше заснуть на ночь? Верно, в 21.00 (уже спать).
В вечернее время у 7 из 10 малышей наблюдаются колики. Колики – это состояние, при котором удовлетворены нужды малыша (он, сухой, сытый, здоровый и т.д.), но он плачет, иногда по несколько часов. Самая распространенная версия – это образование газов и боли в животе. Отмечено, что при употреблении лекарств, облегчающих колики, эффект наступает практически мгновенно, т.е. лекарственный препарат подействовать еще не успел. Наш сын пробовал банановое лекарство на вкус и тут же успокаивался на некоторое время. Вывод – лекарство не нужно для облегчения состояния. Мы пробовали пользоваться газоотводными трубочками. Это тоже совершенно не нужно. Организм сам должен научиться это делать. При чем после трубочки и выхода газов, состояние не улучшалось. Единственный способ, который нам помог – почти непрерывное сосание груди в вечернее время и отсутствие дополнительных химических веществ (лекарств). Колики начинались как раз в 19 часов.
Изучив тему сна, могу сделать предположение, что состояние плача провоцировалось как раз отсутствием сна в биологически естественное время для крохи.
Рассмотрим взаимосвязи сна, сонливости и потребности во сне и время суток (рисунок 5).
Рисунок 5. Циркадные ритмы
Мы видим, что к 6 – 8 часам утра потребность во сне и сонливость уменьшаются, а значит ребенок готов к пробуждению. Поэтому пробуждение с 6 утра до 8 утра является биологически закономерным.
А вот вечером, к 19 – 21 часам увеличивается потребность во сне и сонливость. Именно поэтому, раннее укладывание на ночь тоже соответствует законам природы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
