англичанина Уинстона Черчилля, прошившего более 90 лет. Этот выдающийся человек терпеть не мог физические упражнения и не практиковал их (упаси Боже подумать, что я противник активного образа жизни, как раз наоборот).
Ну а о спорте, как и о физической культуре, мы поговорим отдельно в одной из глав этой книги.
Не стоит забывать, что наш взгляд на собственное здоровье довольно субъективен. Не часто встретишь человека, верно оценивающего свое физиологическое состояние. Чаще встречаются отклонения в ту или другую сторону. Одни не жалуются на самочувствие даже при серьезных заболеваниях, терпят до последнего. Другие бегут к врачу без всякого повода (если хотите посмеяться, спросите у своего доктора: часто ли он встречает ипохондриков?). Всякое бывает, но следует стараться реально (насколько это возможно) воспринимать свой организм со всеми его метаболическими особенностями и недостатками (они есть у всех). Мне, например, всегда жалко того доктора, которого регулярно мучает 80-летний пациент нескончаемыми жалобами на головокружение или шум в ушах. Извините, но надо ведь объективно принимать свой возраст. Как говаривал один из моих учителей: «Если вам за пятьдесят и когда вы просыпаетесь по утрам, у вас ничего не болит, значит, вы – труп».
АНЕКДОТ
Разговор профессора и молодого лаборанта.
– Профессор, вы как человек опытный, ответьте мне, когда начинается старость?
– Старость, юноша, начинается тогда, когда на сохранение здоровья, вы начинаете тратить больше, чем на его разрушение.
Важной составляющей высокого качества жизни является позитивный настрой, оптимизм, хорошее настроение. Надо уметь наслаждаться существованием, радоваться бытию. Не стоит запрещать себе все. Зачастую удовольствие от маленькой погрешности в диете или режиме приносит больше пользы организму, чем сомнительный вред от допущенного грешка. Мы же люди, а не роботы.
АНЕКДОТ
Пациент – врачу:
– Доктор, это правда, что если я брошу пить, курить,
любить женщин, начну заниматься спортом
и правильно питаться, то проживу дольше?
– Нет, вы проживете столько же, просто такая жизнь
покажется вам более длинной и скучной.
ЕЩЕ АНЕКДОТ
В купе сидит мужчина. Заходит православный священник, достает из котомки шмат сала, бутылку первача, наливает себе, предлагает соседу:
– Будешь, сын мой?
– Что вы, батюшка? Пост же.
– Дык странствующим можно.
– Н-нет пожалуй.
Поп выпил, закусил и, услышав из соседнего купе девичий смех, пошел знакомиться с попутчицами. Через час возвращается довольный и утомленный, наливает себе еще.
Мужчина крякнул и спрашивает:
– Батюшка, вот мне 35 лет. Всю жизнь я соблюдаю христианские посты, не пью, не курю, не общаюсь с дамами.
