style="font-size:15px;"> «Следить за здоровьем» – это, с моей точки зрения, направлять внутренний взгляд к своим любимым органам, давать им любовь, позитив, благодарить за верное служение и чувствовать ответную реакцию от них.
«Следить» за своим здоровьем воочию можно во время медитации «Внутренняя улыбка». Для того чтобы в совершенстве освоить технику, нужна ежедневная тренировка. Со временем вы научитесь пользоваться внутренним взором и установите прямой контакт с любой частью тела или органом.
Практикуя «Внутреннюю улыбку», можно узнать себя такими, какие вы есть на самом деле. Это поможет сохранить здоровье, развить любовь к себе, откроет прямой доступ к источнику Универсальной Любви, которая разом переполнит вас и станет изливаться на ваших ближних, даруя им силу и радость жизни.
«Внутренняя улыбка»
Для выполнения медитации сядьте удобно. Спина должна оставаться ровной, плотно прижатой к спинке стула. Расслабьтесь. Подышите свободно 2 – 3 минуты. Представьте, что вы находитесь в приятном месте.
Закройте глаза. Почувствовать ступни, постараться воспринять поток Силы Земли. Представьте корни, прорастающие из ступней внутрь Земли.
Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он согревает вас и улыбается. Улыбнитесь ему в ответ.
Продолжайте втягивать энергию улыбки в точку межбровья. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия струится вниз. Улыбнитесь щитовидной и паращитовидной железам, расположенным в передней части шеи.
Улыбнитесь своему сердцу и поблагодарите его за службу. Почувствуйте, как оно расслабляется, и ему становится легче работать. Позвольте энергии улыбки наполнить ваше сердце любовью. Представьте, как оно превращается в прекрасный цветок, например, в гладиолус. Почувствуйте, как сердце излучает любовь, радость, уважение и сострадание и направляет их ко всем внутренним органам.
Направьте энергию улыбки в вилочковую железу, расположенную за грудиной над сердцем. Почувствуйте, как она расширяется, источая в направлении сердца теплый, улыбающийся свет.
Улыбнитесь вашим легким и поблагодарите их за то, что они дарят вам воздух. Почувствуйте, как они наполняются золотистой энергией вашей улыбки. Представьте, как альвеолы превращаются в маленькие цветки сирени, а все легкое – в огромный ароматный букет.
Направьте свой внутренний взор в правое подреберье – к печени. Улыбнитесь и поблагодарите за ее работу по очищению вашего тела.
Направьте солнечную энергию улыбки в свою поджелудочную железу. Поблагодарите ее за выработку веществ, необходимых для усвоения пищи и получения энергии.
Улыбнитесь своей селезенке, расположенной в левом подреберье. Поблагодарите ее за защиту всего вашего тела.
Обратите энергию улыбки к почкам, расположенным в области поясницы. Поблагодарите и их за трудную работу. Улыбнитесь надпочечникам. Почувствуйте,
