самые убедительные оправдания. И цель этой деятельности – не допустить беспокойства.
Итоги
– Для того чтобы применять принцип естественного изменения нам нужно распознавать свои подлинные потребности.
– Нам кажется, что мы знаем себя, но это не так. Наше представление о себе неточное, в силу устройства нашего мозга. Чтобы уточнить представление о себе – нужно научиться ловить себя на противоречиях.
– Выявляя противоречие между тем, что мы думаем о своих целях и делах и тем, что ощущает по этому поводу наше тело – мы вынуждаем собственный мозг выстроить более точное представление о самих себе.
– Более точное представление о себе – само по себе, способно трансформировать жизнь. Однако нам оно понадобиться и для дальнейшей работы: оно позволит нам понять, где наша сила и применять её для трансформации себя и, как следствия, своей жизни.
Глава третья. Верификация целей
Итак, у нас есть один источник информации – нарратив. То есть наша история о себе и о действительности. Можно находить противоречия в самой истории и, таким образом уйти в анализ того, что мы говорим. Но я предлагаю другой путь.
Я предлагаю работать с собственным телом. Получится, что мы должны будем сличать своё представление о своих потребностях с тем, что чувствует по этому поводу наше тело.
Для этого нужно научиться чувствовать отклик в теле. Что может свидетельствовать о том, что цель соответствует нашим потребностям на уровне тела?
Чаще всего – это ощущения в животе, либо же ощущение расширения в области груди.
Важно понимать, что есть некие распространённые общечеловеческие признаки, однако могут быть нюансы. Невозможно дать единую схему для всех. Но можно дать упражнение, которое позволит выработать индивидуальный язык общения со своим телом. С помощью этого языка мы получим вторую позицию (первая – это наши мысли по поводу того или иного дела) – позицию тела.
Упражнение заключается в следующем. Следует научиться чувствовать, насколько вам по душе то или иное событие, встреча, дело. Для этого нужно периодически задавать себе простой вопрос: «Как мне, когда я соприкасаюсь с этим?». И направлять внимание на собственное тело.
При регулярности, вскоре вы обнаружите устойчивые признаки того, что вы «за» и что вы «против». Ваше тело будет подсказывать конкретными ощущениями, насколько ему подходит или не подходит то, что вы предъявляете ему.
В самом просто и распространённом варианте, отклик можно обнаружить как расширение или сжатие в области грудной клетки. Это можно трактовать как прилив сил, либо же спазм, препятствующий току силы.
Приведу примеры из своей практики, как разные люди описывали свои маркеры верификации целей.
Когда цель действительно моя – я ощущаю мощное
