не устаю – оно заряжает меня.
И.
Обратите внимания на следующие признаки.
Как правило, действительно интересные вам дела связаны с ощущением расширения в грудной клетке, приливом сил, удовольствием и увлечённостью. «Чужие» дела – могут вызывать ощущение сжатия в груди, упадок сил, скуку и раздражение.
При этом от человека к человеку, разнятся дополнительные ощущения. Кто-то ощущает прилив сил как нечто более лёгкое и мягкое. Другие же ощущают жар, жажду деятельности, более динамичные состояния.
Поэтому, я рекомендую вас составить описания именно своих маркеров, подтверждающих или опровергающих наличие подлинной заинтересованности в том или ином деле.
Как вы уже поняли, эта самая сила – осязаемая на уровне тела – и есть сила тех самых подлинных потребностей.
Несмотря на то, что я привёл только три описания, они показательны. Я предлагаю вас составить своё описание того, как это происходит у вас и, по возможности, опросить своих друзей и близких. Вполне возможно, что через слова других вы расширите своё представление о себе.
В ходе этого упражнения, вы научитесь понимать, где и на что тело даёт силы. Поняв, куда идёт сила, вы научитесь: а) заниматься тем, что нам на самом деле интересно; б) быть эффективным в этом, так как мы сильны именно там, где реализуются наши потребности.
Наблюдение за собой в контексте обнаружения подлинной заинтересованности – сильно меняет жизнь само по себе. И это, безусловно, лучшее начало работы над собой.
Прежде чем подвести итог, ещё одна важная идея. На начальном этапе освоения верификации, мы учимся получать отклик на уровне «да/нет» или «моё/не моё». Дальше же, с практикой, приходят более полные ответы. К примеру, вам предлагают поучаствовать в каком-то проекте. В целом это интересный вам проект, однако, он требует больше времени, чем вы можете ему уделить. На уровне тела вы уже осознаёте это, но голова пока этого не поняла. Спрашивая отклик тела, вы сумеете осознать, что нужно поменять в задаче, чтобы она полностью соответствовала вам. Это будет ответ в духе «Да, если…». И это очень важный шаг: в жизни редко бывает так, чтобы мы сталкивались с готовыми делами, полностью отвечающими нашим потребностям. Мы должны научиться обеспечивать себе условия под себя. Создавать свои правила для отношений с людьми, рабочие места для себя, учитывать свой индивидуальный ритм и характер.
Итоги
– Мы увидели, что не всегда понимаем самих себя и свои потребности. Чтобы пересмотреть свои представления – нам нужна дополнительная точка опоры, источник новой информации. Этим источником может являться наше тело.
– Чтобы верифицировать потребность через тело, мы должны научиться слышать, как оно откликается на ту или иную цель. Есть общечеловеческие ощущения, подтверждающие или опровергающие наличие потребности за целью; однако лучше
