ему организовать свою деятельность таким образом, чтобы самореализовать себя, почувствовать свою самодостаточность. Реализация предназначения – психофизиологический процесс, стабилизирующий внутреннюю среду организма, способствующий созиданию здоровья.
2. Оптимистический взгляд на жизнь
У человека с оптимистическим взглядом на жизнь происходит гармонизация жизненных функций при доминировании систем положительных эмоций и сосредоточения. Такое внутреннее состояние способствует развитию эмоционального и рационального мышления, создавая предпосылки для оптимального решения возникающих проблем. Оптимистическая жизненная позиция повышает у человека целеустремленность, работоспособность, делает его устойчивым к вредоносным воздействиям, неудачам.
3. Ощущение себя гражданином, патриотом
Человек с высоко развитым чувством гражданственности знает, для чего живет. Он способен автоматически раскрывать свои внутренние резервы, совершенствоваться в различных сферах деятельности. Через чувство гражданственности идет удовлетворение потребности общения, исключительности, продолжения рода, что сопряжено с возникновением сильных положительных эмоций, на фоне которых могут решаться самые сложные проблемы.
4. Вера в свою судьбу
Вера в свою судьбу вселяет веру в собственные силы, повышает устойчивость к неудачам и недугам, позволяет с оптимизмом смотреть в будущее. Вера помогает человеку преодолевать трудности, добиваться успеха, гармонизирует деятельность всех систем организма при доминировании систем положительных эмоций и сосредоточения.
5. Молитва
В процессе молитвы удовлетворяется потребность в общении с Богом. Если молитва осуществляется истово, то она действует положительно на человека, гармонизируя деятельность его систем и, в первую очередь, мозга, но формально выполняемая молитва, без веры, оказывает более слабое воздействие, чем искреннее обращение к Богу. Молитва в храме при праздничной службе может перевозбудить и переутомить человека.
6. Переключение на любое любимое дело
При реализации любимого занятия происходит удовлетворение насущных потребностей, что сопряжено с возникновением сильных положительных эмоций. Любимое занятие – сильный антистрессорный фактор.
7. Чтение вслух
Чтение вслух способствует гармонизации деятельности всех систем организма, развитию способностей, их реализации, что сопровождается эмоционально-положительными реакциями.
8. Чтение про себя
В процессе чтения про себя действуют те же психофизиологические механизмы, что и при чтении вслух, но в ослабленном виде. При чтении про себя положительные эмоции слабее, но сильна реакция сосредоточения, которая позволяет глубже осмыслить содержание написанного.
9. Общение с верным другом
