такой репертуар для пения, который соответствует его менталитету и личностным особенностям. Маршевые, жизнеутверждающие песни высокого патриотического звучания действуют оздоравливающе.
15. Прослушивание музыкальных произведений без специального отбора
Музыкальные произведения могут оказывать на человека как эмоционально-положительное, так и эмоционально-отрицательное воздействие. Сила их воздействия может быть столь велика, что способна ухудшить здоровье человека, провоцировать заболевания. Вместе с тем музыкальные произведения, специально отобранные специалистом, будут оказывать преимущественно положительное воздействие.
16. Прогулка
Прогулка оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. Во время ее человек дышит свежим воздухом, насыщает себя кислородом, удовлетворяет потребность в движении. Двигательная активность – сильный активатор головного мозга. Прогулка позволяет человеку отвлечься от нерешенных проблем, набраться сил и в новом качестве, оздоровившись, продолжать свою жизнедеятельность. Прогулку следует дозировать, чтобы не возникало переутомление.
17. Посещение кино, театра
Кино и театр – средства, сильно действующие на чувственную сферу человека, но далеко не всегда положительно. При этом заранее трудно предсказать их воздействие – положительное или отрицательное.
18. Посещение дискотеки
На дискотеке каждый может проявить свои чувства жестом, голосом, мимикой, поведением и таким образом реализовать свою исключительность, получить положительные эмоции. Однако в общем хоре человек все более теряет свою самостоятельность, подчиняясь общему порыву, общим формам общения и поведения. А среди последних нередко и групповой секс, и наркотики. Кроме того, сильное возбуждение неизбежно влечет за собой переутомление и известные негативные явления.
19. Просмотр телевизионных передач
Просмотр телевизионных передач способствует удовлетворению потребности познания, сопереживания. Но при этом человек, как правило, получает не только положительные эмоции, но и отрицательные. Более того, некоторые телевизионные передачи могут провоцировать хронические заболевания, надолго портить настроение.
20. Занятие компьютером
Работа с компьютером развивает творческую активность, она сопряжена с получением преимущественно положительных эмоций. При этом человек видит безграничность своих возможностей в конструировании, созидании. Работа с компьютером вызывает страстное желание действовать еще и еще. Она постепенно уподобляется азартной игре, со всеми ее положительными и отрицательными особенностями.
21. Общение с близкими людьми
Общение с близкими людьми – сложный процесс, в ходе которого возникают как положительные, так и отрицательные эмоции. При этом трудно предсказать, какие из них будут преобладать. В одних случаях настроение будет улучшаться, в других – портиться.
