Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь. Алексей Владимирович Хармац

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь - Алексей Владимирович Хармац страница 6

Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь - Алексей Владимирович Хармац

Скачать книгу

следующим четырём параметрам:

      – Измеримость. Вы должны ставить цель таким образом, чтобы результат был измеримым в рублях, килограммах, часах и других единицах измерения.

      – Осязаемость. Вы имеете возможность видеть, трогать, чувствовать свою цель до момента её достижения, у вас есть артефакт это цели. Самый простой способ создать артефакт цели – распечатать её изображение и повесить там, где вы будете видеть его каждый день.

      – Ограниченность по срокам. Вы должны определить точную дату, к которой получите желаемое.

      – Максимальная скорость. Вы должны учесть все возможности ускорения достижения к цели. Чем раньше вы получите желаемое, тем легче это будет сделать.

      Третий критерий – разбиение на этапы. Иначе можно назвать декомпозицией. Вы разбиваете достижение цели на этапы. Например, если вы пишете книгу, то первым этапом может быть составление плана книги.

      Четвертый критерий достижимой цели – определение конкретных действий на каждом этапе. Вы делаете это в первую очередь для того, чтобы получить конкретный план действий с конкретными задачами в список дел, из которого будете вычеркивать выполненные задачи. Это позволит двигаться эффективно и отслеживать результаты. Например, для написания первой главы книги (это один из этапов) я определил такие действия: собрать материал, определить структуру главы, определить задания в этой главе, написать, перечитать, отредактировать, отдать на рецензию, отредактировать после рецензии. Готово.

      Для облегчения прохождения этапов вам нужны мотиваторы. Один из мотиваторов и пятый критерий – награды за прохождение этапов. Сухие действия без награды усложняют процесс и снижают мотивацию. Вы можете сказать мне: «А как же достижение цели! Разве это не является главной наградой, которая должна мотивировать меня идти до конца?». Да, достижение цели, определенно, сильнейший мотиватор. Но практика показывает, что этого недостаточно. Если бы этого хватало, то все люди легко бы достигали свои цели. Но большинство ждёт и мечтает, ничего не делая. Потому что процесс достижения цели становится барьером сам по себе и не является наградой. Если у вас есть награды за процесс, вам будет намного легче.

      Про награды я написал. Но мотивация человека – это всегда двухсторонняя мотивация. Кнут и пряник. Если есть награда за выполнение, то должно быть и наказание за невыполнение. Что будет для вас достаточным страхом, чтобы вы взяли и сделали работу? Определите наказание на каждый этап. Это шестой критерий. Я более подробно расскажу про принцип работы мотивации в третьей главе.

      Седьмой критерий должен спустить вас на землю и заставить действовать реально. При постановке целей мы все включаем свои амбиции, можем улететь в облака и хотим как можно быстрее получить желаемое. Мы оживляемся и часто ставим себе невыполнимые задачи. Взгляните на себя реально, учитывайте вашу работоспособность, особенности вашей личности и поведение. Вы не сможете работать двадцать часов в сутки. Вы не сможете пойти и завтра же выступить с концертом на десять тысяч человек, если

Скачать книгу