как наши клетки, как известно, постоянно делятся, полное счастье будет преумножаться. Твоя новая армия клеток, которая теперь требует гормоны счастья, будет с каждой тренировкой все больше, и сильнее, и влиятельнее. Со временем они начнут брать верх и захотят, логически размышляя, чтобы ты их с этого момента регулярно обеспечивал гормонами счастья.
Ты в эйфории, потому что, наконец-то, захотел начать новую фитнесс-программу. Тебе надоело лежать на диване, где ты можешь проспать свою жизнь, тогда как снаружи тебя ждут приключения. Ты страдал, периодически был разочарован, терял в веру в себя и был в полном отчаяньи, и в этот момент ты вдруг подпрыгиваешь и говоришь: «Мне все ясно! Я запишусь на спорт. Йоохоо!»
Гормоны счастья выбрасываются в кровь. Этот процесс лишь сначала непривычен для тебя, по твоему телу бегут мурашки, возникает чувство, что ты попал в шторм. Твои клетки еще не привыкли к этой позитивной энергии и пока еще ничего не понимают. Они «дрожат» и ищут новый рецептор, новый адресат, чтобы эту информацию по возможности быстро переработать. Эта «дрожь», это изменение статуса-кво является решающим, и это тот самый момент, в который, как я описал выше, многие люди бросают в сторону полотенце. Они защищаются против нового, потому что неправильно трактуют биохимические процессы и сваливают все на свои чувства и, неуверенные в себе, думают: «Хм, чувствую себя комично». Или: «Не-е, это не подходит для меня». Они путают естественное биологическое изменение, которое происходит в клетках, с собственной личной историей, которая часто заканчивается фразой:
•◦…я недостаточно хорош;
•◦…у меня это никогда не получится;
•◦…это просто не для меня;
•◦…я не победитель.
Сейчас тебе должно быть понятно, что твои клетки хотят автоматически удовлетворять свои потребности, так как часть из них все еще просит кортизол. И так как ты не живешь в целибате в буддийском храме в Тибете, где полдня медитируешь, а напротив, в течение всего дня попадаешь в стрессовые моменты (на работе, с друзьями, с твоим партнером), клетки получают от тебя кортизол в высоких дозах. Трюк состоит в том, чтобы не дать себе свернуть с пути, пока ты не добрался до цели.
Если ты в этот момент не прервешь тренировки, у тебя получится прочно внедрять свои новые привычки в свою жизнь.
Самый большой прорыв происходит тогда, когда ты ничего так страстно не желаешь, как все бросить, но ты этого не делаешь и движешься вперед.
Это знание про наши клетки радикально изменило мою жизнь, и я страстно желаю, чтобы оно помогло и тебе. Разве это не было бы фантастическим, если бы ты мне через полгода написал письмо и рассказал в нем обо всех своих невероятных успехах?
Простое, проверенное правило на твоем новом пути гласит: делай с этого момента только
