потому что я наслаждался вынужденным бездельем. Как ни странно, сегодня мне кажется, что дни, проведенные в болезни, когда я ощущал медленное течение времени, оказались самыми лучшими и плодотворными из всего моего отпуска. Они были наполнены созерцательностью, и я получил гораздо больше впечатлений, чем от прогулок, обедов в ресторанах и посещения музеев. Поэтому причин для вздохов у меня не было.
Вот почему я стараюсь не уклоняться от выполнения своего решения, когда мне предстоит ненавистное дело. Я либо пытаюсь избежать его, либо как-то изменить, либо принять факт его необходимости в моей жизни, воздерживаясь от бесполезных сожалений. Я думаю продолжать в том духе до конца моих дней. А когда он наступит (это когда-нибудь произойдет), я сразу же об этом догадаюсь и примусь за дело, ни разу не вздохнув…
Видеть позитив в другом
С детских лет у меня осталось воспоминание о комплексе неполноценности, который я испытывал, сравнивая себя с другими (находя их гораздо более умными, красивыми и способными, чем я). У меня до сих пор сохранилась склонность видеть в людях необыкновенные и замечательные качества, которых я лишен.
Я вынес из тех лет лучшее – способность восхищаться чужими редкими качествами, и мне удалось избавиться от худшего – принижения и обесценивания себя в сравнении. Мне также крупно повезло: я не проходил через жернова «комплекса превосходства», когда умышленно ищешь в других людях отрицательные черты или презираешь их, чтобы подавить неудовлетворенность собой.
Виновен, потому что счастлив
Какое это странное чувство – ощущать себя виноватым перед всем миром, просто потому, что ты счастлив. Что происходит в это время в наших головах? Чаще всего нам не дает покоя мысль, что вокруг много несчастных людей. Но счастье – не товар, его не купишь ни за какие деньги в магазине, оно, как и любовь, бесценно.
Ваше счастье не отнимает у других возможность быть счастливыми и не усугубляет их горе (за исключением тех случаев, когда его выставляют напоказ).
Внимание
По мнению Даниэля Канемана, единственного психолога, получившего Нобелевскую премию (правда, по экономике), и специалиста в области позитивной психологии, «внимание – ключ ко всему». Контролирование внимания (когда мы отмечаем, на каких моментах и сторонах жизни – хороших или плохих – мы фокусируемся и отдаем ли себе в этом отчет) – важный фактор в достижении субъективного благополучия.
Неужели концентрация внимания на том, что мы делаем, может быть источником счастья? Несомненно! Когда во время эксперимента у испытуемых оценивали уровень психического благополучия в текущий момент, опираясь на данные анализов их эмоционального состояния на протяжении нескольких недель, то получили более чем впечатляющие результаты. Во-первых, чем больше наше сознание блуждает в пустоте, не занятое никакими мыслями, тем менее счастливыми мы себя
