последствия: во‐первых, мы подвергаем себя бесполезным микрострессам; а во‐вторых, напрасно тратим массу психической энергии. Доказано, что потребители-перфекционисты (пытающиеся сделать максимально правильный выбор) чаще пребывают в стрессе и чувствуют себя менее счастливыми, чем те, кто готов удовлетвориться первой попавшейся на глаза вещью. Так не будем же уподоблять нашу жизнь супермаркету со стеллажами, заваленными товарами. Не стоит путать многообразие выбора со свободой, и пусть изобилие не считается главным критерием счастья.
Выбор в пользу счастья
Можно ли сказать: «Я выбираю счастье?» Иногда это невозможно, потому что жизнь не дает нам другого выбора, кроме как бороться за существование. Но в оставшееся время можно предвкушать его появление, можно предчувствовать его, создавая благоприятные условия для того, чтобы оно озарило нашу жизнь. Короче говоря, можно сделать выбор в пользу такого способа существования, которое ускорит его приход.
Выделить время для занятия любимым делом
Без сомнения, это самый действенный рецепт счастья – найти время для дела, которому предан всей душой. Он обезоруживает своей простотой, как, впрочем, все, что имеет отношение к позитивной психологии. Многие наши хобби сделали бы нас гораздо счастливее, если бы у нас было больше времени заниматься ими. Работа в саду, воспитание детей, шопинг, некоторые аспекты профессиональной деятельности – все это может обернуться удовольствием или стрессом в зависимости от того, располагаем мы временем или нет.
Иметь возможность распоряжаться своим временем – неслыханная роскошь, потому что его не купишь ни за какие деньги. Только очень богатые люди могут себе позволить отказаться от выполнения скучных обязанностей, возложив их на плечи обслуживающего персонала, чтобы заниматься чем хочется. Иногда нам, умудренным жизненным опытом, удается посвятить себя занятию любимым делом, но это скорее исключение из правил…
Выздоравливать
Каждый раз выздоровление похоже на чудо, будь то избавление от болезни, от ран, нанесенных жизнью, или от травм вроде переломов. Какое счастье, что наш организм часто сам знает, как «починить» то, что сломалось. И как нам повезло, что представители рода человеческого изобрели медицину, чтобы воспользоваться ее услугами и прийти на помощь телу, когда оно исчерпало возможности самоисцеления. Жюль Ренар говорил, что наши болезни – это «примерки смерти». Старея, он предчувствовал ее появление. В молодости выздоровление воспринимаешь как нечто само собой разумеющееся; и оно становится благословением свыше по мере приближения к логическому концу. Каждое заболевание напоминает нам о хрупкости нашего существования и о смерти, которая однажды заявит о себе. «Примерки смерти…»
Да, каждое выздоровление – это обретение опыта в игре со смертью,
когда она отпускает нас после примерки – потому что нам повезло или
