Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов. Дженн Граннеман
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов - Дженн Граннеман страница 19
![Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов - Дженн Граннеман Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов - Дженн Граннеман Психология. Высший курс](/cover_pre329878.jpg)
Я уставилась на нее. Множество мыслей вихрем пронеслось у меня в голове. Я хотела сказать ей, что интровертов не нужно перевоспитывать, что в интроверсии нет ничего плохого. В тот момент, когда я собралась ответить ей, я вся напряглась. Но ничего из того, о чем подумала, так и не сказала. Мне это было уже не нужно, так как вмешался политический активист. «Я интроверт, и мне прекрасно живется, – гордо заявил он. – Думаю, вы не совсем правильно понимаете, что означает быть интровертом».
Клянусь вам, в тот момент я едва не закричала от радости.
К сожалению, такие ситуации происходят очень часто. Как и эта девушка, ведущая кулинарный блог, многие экстраверты часто неверно воспринимают интровертов. Иногда даже сами интроверты не понимают, кто они такие. Как-то раз один человек рассказал мне, что любит проводить время в одиночестве, ненавидит шумные сборища людей и обычно больше слушает, чем говорит, – но он никак не мог считаться интровертом, поскольку не нервничал, когда разговаривал с незнакомыми людьми. Аналогичным образом я вижу много заблуждений об интровертах в сети. Определение интроверта, данное Google: «Стеснительный и замкнутый человек». (Не всех интровертов можно назвать стеснительными, а слово «замкнутый» в данном случае вообще не подходит.) Даже в моей группе в Facebook интроверсию часто путают с депрессией, беспокойством и психическими отклонениями.
Работая над этой книгой, я сама вплотную столкнулась с многочисленными заблуждениями насчет интровертов. Когда я рассказывала своим знакомым, что пишу книгу об интровертах, многие из них начинали улыбаться. «А ты что, интроверт?» – обычно спрашивали они. Им казалось просто удивительным, что самопровозглашенный интроверт в принципе мог поддерживать разговор с окружающими. «Ох, да тебе, должно быть, страшно тяжело выйти сейчас из своей зоны комфорта и разговаривать со мной», – объявила женщина-экстраверт, которую я повстречала в коридоре. (Разумеется, это было совсем не так.) «Да ты вовсе не интроверт, – сказала другая знакомая. – Я видела, как ты прекрасно общаешься с другими людьми!»
Существует и другая причина, по которой стоит развенчать мифы насчет интроверсии. Исследование Арона Сигмана (Aron W. Siegman) и Теодора Демброски (Theodor M. Dembroski) доказывает, что игра в экстраверта, если человек таковым не является, ведет к нервному истощению, стрессу и сердечно-сосудистым заболеваниям. В данной области еще требуются дополнительные исследования, но такой эффект, скорее всего, вызван чрезмерным раздражением и беспокойством, которые заставляют интроверта перенапрягаться при общении с окружающими. Другими словами, осознание своей интровертированной натуры полезно не только психологически – оно также положительно влияет и на наше физическое состояние. Но мы не можем принять нашу спокойную природу, пока не поймем, в чем она заключается, –