style="font-size:15px;"> Однако с каждым новым выступлением перед группой мне становилось комфортнее. Постепенно время спокойной речи увеличилось: до «звонка будильника» проходило уже 30 секунд, затем – 45 секунд, потом – минута. Это было показателем постепенного расширения зоны комфорта, а также повышения готовности к самоутверждению.
С ростом вашей самооценки, с укреплением доверия к собственному самовыражению и с повышением комфортности при демонстрации своих возможностей вы будете в состоянии говорить все более продолжительно без неизменных тормозов. Речь перестанет быть деятельностью, которая вас утомляет, а, скорее, будет заряжать вас, поскольку вы будете высвобождать все больше и больше энергии, впредь никогда не работая против самих себя. Ваш «будильник» будет позволять вам все большее продвижение без «звонка» и в конце концов может перестать звонить вообще.
При анализе речевой ситуации возьмите себе в привычку отмечать, как вели себя ваши эмоции и не вышли ли ваши чувства, перед тем как вы попали в ступор, за пределы зоны комфорта, заставив вас притормозить. Потом спросите себя, в чем была угроза. Вы можете ускорить процесс обучения, если будете вести дневник или записывать происшествия, которые помните. Если вы будете делать это в течение достаточно долгого времени, то начнете подмечать определенные тенденции и закономерности. А те, в свою очередь, покажут вам проблемные области, с которыми необходимо будет разбираться.
В ходе моих более чем четвертьвековых контактов с NSA я повидал любое заикание, которое вы себе только можете вообразить. Я встречал людей, у которых бывали редкие случайные ступоры, и людей, которые боролись с каждым словом.
Почему же существуют люди, которые, кажется, заикаются все время?
Я объясняю это «Принципом перевернутого треугольника». Эта придуманная мною метафора отсылает ко временам детства, когда происходят отдельные ключевые события. Чем раньше они случаются, тем шире то воздействие, которое они окажут на жизнь человека впоследствии.
Пусть, скажем, 18-летний выступает на занятии и подвергается резкой унизительной критике со стороны преподавателя-мужчины. Есть вероятность того, что у этого студента разовьется страх перед конкретным преподавателем или преподавателями мужского пола и будет утрачен дальнейший интерес к этим занятиям.
Если это событие произошло в возрасте 12 лет, то ученик может быть не настолько избирательным и спроецировать свой страх на всех учителей.
Если это произошло в возрасте 8 лет, то все может закончиться тем, что человек будет испытывать боязнь взрослых.
Если это случилось в возрасте 3 лет, то страх может быть всеобщим и распространяться не только на взрослых, но и на любую ситуацию, в которой человеку предстоит проявить инициативу.
В возрасте трех лет ребенок не особенно связан
