(используются для решения задач), практические (сосредоточены на текущей задаче) и повествовательные (описывают происходящее). Мысли разных типов возникают в разных участках мозга и, естественно, отличаются друг от друга. Исследователи из Массачусетского технологического института в 2009 году показали, как работает теоретическое мышление. Пока участники эксперимента решали словесные загадки, сигналы их мозга регистрировались и записывались. Найдя решение, участники должны были сразу произнести его вслух. Результаты показали, что в решении загадок участвует два участка мозга – оба в правом полушарии. Один участок работает в фоновом режиме, но осознанное решение – в форме мысли – возникает в другом участке, причем с опозданием до восьми секунд.
Что любопытно, оба задействованных в решении задач участка весьма далеки от тех, где генерируется бесконечный поток прочих мыслей. Это было установлено в 2007 году, когда ученые Торонтского университета наблюдали за мозговой деятельностью двух групп участников. Одна группа состояла из вновь пришедших добровольцев с обычным потоком разнообразных мыслей. Во вторую группу входили подготовленные участники: в течение восьми недель до испытания они учились сосредоточивать внимание на текущем моменте. В первой группе бесконечный поток мыслей активизировал срединные участки мозга, тогда как во второй группе (научившейся фокусировать внимание на настоящем моменте) активизировалось правое полушарие, причем те его участки, которые отличаются от задействованных при теоретическом мышлении.
Что ж, хорошая новость: бесконечный поток мыслей, будучи не более чем одним из проявлений работы мозга, доказывает, что наши мысли ни в коем случае не тождественны нашей сущности, они не определяют, кто мы и какие мы. Повторю: вы – не ваши мысли. Мозг генерирует мысли в соответствии со своей биологической функцией – помогать нам. И тот факт, что мысли разных типов формируются в разных участках мозга, говорит о том, что мы можем научиться использовать один тип чаще другого.
Нам нужны предельная сосредоточенность на текущих задачах и способность решать глобальные проблемы. Это очень полезные функции. Что нам совсем не нужно, так это повествовательный компонент мышления – бесполезная нескончаемая болтовня, тот самый тип мыслей, который сводит нас с ума и заставляет страдать.
Цикл страданий
Когда мозг наших предков распознавал опасность во враждебной среде обитания, он запускал реакцию «борись или беги». Но большинство событий и явлений современного мира представляет угрозу только для нашего психического здоровья и самолюбия. Для защиты от этих угроз подходящего механизма выживания не существует, то есть организм не знает, какие действия ему предпринимать. При отсутствии удовлетворительной реакции мозг снова и снова пытается привлечь наше внимание к тому, что считает угрозой. Отсюда и бесконечный поток мыслей.
Что касается уравнения счастья, то постоянно возвращающиеся мысли о каком-то событии, сравнивание его с ожиданиями – не в пользу события – вызывают неудовлетворенность
